名護さくら祭り🌸🌸🌸


相変わらずおさぼりマンです。笑

先週名護に桜見てきた⸜( ´ ꒳ ` )⸝✩︎⡱




天気が良くて海も綺麗だったんだけど
謎に混んでて高速降りてからめちゃくちゃ長かった😱



ここ何年かで行ったさくら祭りの中で
だんとつで満開で綺麗だった🌸🌸🌸

あと予想外に人がいっぱいでビックリ😂
マスク+アルコール除菌で
人混みには行かなかったしすぐ退散したよ😂

名護の大きいガジュマルの木の近くに
シカゴピザのお店があって美味しそうだったー😋
緊急事態宣言解除されてから行こうかな😋

名護楽しかった🙃🙃🙃






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無印購入品




インスタとかに無印ダイエットで
気になるものが色々あったから買って見た🤭



◎チョコリング 糖質6.62g
◎紫さつまいもサブレ 糖質8.0g
◎オクラ入りねばねば野菜スープ

家の近くの無印品揃えがあんまりで
買いたいの全然無かった🤣🤣🤣

オクラのスープが買えたから良いけど🤭
しょうがが効いてて美味しんだよね😋

あとホホバオイル買った︎︎︎︎✌︎
毛穴のケアにめちゃくちゃ良いってみて
お試しで買ってみた°♡°

雑誌の付録にDUOクレンジングの試供品が
付いてるって見て(これもインスタ)
コンビニ2件ハシゴしたけど売ってなくて
本屋さん行ったらラス1でゲットできた°♡°


何年も雑誌買って無かったんだけど
最近の雑誌は付録がすごすぎるね🥺🥺🥺

クレンジングも良かったらちゃんとしたの買お♡
半分以上ダイエット関係ない購入品だった😂


最近またサボり癖が酷くて
トレーニングもしてないし
食事も適当すぎて自分やばい😂

さらにここ何日か食欲が沼で
常に何か食べたいってなってて
しかもラーメン食べたい!揚げ物食べたい!
炭水化物!炭水化物!炭水化物!
って欲望のままに食べてたら生理来た😂
それと同時に食欲落ち着いたけど
腰が痛すぎ&眠気がすごくて3日くらい寝込んでる😂

生理痛ってあんまりなかったから
こんなに辛いの何時ぶりーーー💦

腰痛いとなんも出来ない。


とりあえず今日からまたゆる〜く
ダイエット始めます😂





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Day77 of the diet

ウォーキング1時間

体重➛60.0kg(−0.2)


あさごはん
納豆ご飯
コーンスープ


おひるごはん
ブラックコーヒー


よるごはん

しゃぶしゃぶ
しゃぶしゃぶ野菜いっぱい取れるからいいね😋

今日は予定があって
ウォーキングしか出来なかった😅





#diet

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最近の体調


最近夜中に目が覚めて
それから寝れなくなる現象何(ㅇ_ㅇ)?

昨日も今日も夜中の2時半くらいに目が覚めて
寝れんくなってずーっと起きてる。泣

だから旦那さんの朝ごはん準備して
送り出した後に死んだように眠ってる😂

そのため3日くらい
トレーニングもしておりません😂

夜は普通に10時とかには寝てるんだけどなー
今日は朝までちゃんと寝れるかなー😂

体重計乗るの怖っっ😱


話変わって
お通じが良くない時にこれ飲んでたんだけど


買いに行った薬局に売ってなくて
代わりにこれ買ったんだけど

"なかったコトに!"より効果があまんなりないー😂
味は飲みやすいんだけどね😂

なかったコトに!はまじて効果抜群です🤭

夜寝る前に飲んで朝便意で目覚めたりする🤭
なるべく自然に出したいから
かなかなか出ない時とかいっぱい食べた日だけ
飲むようにしてるんだけどね🤭

自力で出す為にお水いっぱい飲んだり
食物繊維意識してるけど
なかなか上手くいかないよねー😂

余裕があれば夕方くらいウォーキング行こうかな🚶



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Day75 of the diet

ウォーキング1時間
筋トレ30分


体重➛60.4kg(+0.6)


あさごはん
ブラックコーヒー
野菜スープ
王将の豚まん(冷食)
どうしても食べたくなって
食べた170kcalの豚まん🐽
コンビニの中華まんより小さいから良し。笑


おひるごはん

野菜スープ
豚キムチ+目玉焼き
納豆

間食でミカンとハイカカオチョコレート食べた😂

よるごはん
お刺身
イカそうめん


生理前なのかな🤔
胃袋が無限すぎて怖い😱😱😱😱
糖分欲しい!何か食べたい!ってずっと考えてる。笑


というか最近生理不順に拍車がかかってるから
病院行こうかなー😟
薬には頼りたくないけど😔




#diet

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Day74 of the diet

ウォーキング1時間
ラジオ体操
筋トレ30分


体重➛59.8kg(-0.6)


あさごはん
ブラックコーヒー
野菜スープ


おひるごはん
野菜スープ
ごぼうサラダ(惣菜)


よるごはん
野菜スープ
サラダチキン

間違ってスマホに入ってる画像全消しして
朝とお昼のご飯写真ないし
今まで撮ったカフェのご飯とか美しい景色とか
いろいろな思い出が全て消えて笑えない😂
バックアップも取ってなかったから
どうすることも出来なかった😂
あぁ思い出が、、、😭




#diet

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Day73 of the diet

ウォーキング1時間
ラジオ体操
筋トレ30分

体重➛60.4kg(+0.2)


あさごはん

サラダ(ファミマ)
野菜スープ
ブラックコーヒー


おひるごはん
ひじきサラダ
卯の花
野菜スープ
野菜スープ以外は惣菜です。笑



よるごはん
豆腐のピリ辛卵とじ
鮭のホイル焼き






#diet

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Day72 of the diet

昨日途中まで書いて寝てしまった〜😂

ウォーキング1時間
ラジオ体操
筋トレ30分

体重➛60.2kg(−0.2)


あさごはん
ブラックコーヒー

おひるごはん
ファミマのサラダ
サラダチキン(昨日の残り)

よるごはん
サラダチキン

16時ぐらいからお腹すきすぎて
間食でサラダチキン食べたら満足したので
夜ご飯としました😊




#diet

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Day71 of the diet


昨日の記録分です😅

ラジオ体操
筋トレ30分

雨が降ってたからウォーキングなし

体重➛60.4kg


あさごはん
ブラックコーヒー

おひるごはん
ローソンのブランパン×2


よるごはん

豆腐サラダ
サラダチキン
野菜スープ

旦那さんのは馬肉の野菜炒めもありました。


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