42.195キロ







昨日


無事






フルマラソン完走しました😢❤️❤️❤️










毎回毎回走り終わったあとに思うけど








やっぱつらいw





今回は10キロ〜太もも攣っちゃって💦

20キロまで痛みとの戦いだったけど

それ以降はなんとか持ち直して


ハーフ終わってから再出発!






なんせ天気が良すぎたから
熱中症、脱水症状との戦い💦💦




道端でバタバタ倒れてた💦💦💦💦💦





そのくらい辛いフルマラソンだったけど


 目標タイムよりは大幅に遅れたけど


とにかく完走できたからよかったよ〜😢









次は名古屋ウィメンズマラソン!
ひとりで大丈夫かなー








blog、インスタ、DM
ありがとうございました❤️❤️❤️


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時代遅れw?







時代遅れかもしれないけど









リストバンドを買ったの🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️💕







いやいや今つけてる人いる?

って思ったでしょw 








いますw

ここにw













run開始⇒スポーツ用品店⇒run開始





runの途中で買ってきた←






タオルだと大きいし

ハンドタオルもポッケつきのボトムはかないから
持ち歩けないし、、、








リストバンドや!


ってなった!








4.6キロ走ってきましたぞ〜



最近は軽く走れるようになりました!

やれば身体はかわる!



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今年もラン伴🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️💕






今年もラン伴走ってきました❤️


ラン伴とは

認知症の人や家族、支援者、一般の人がリレーをしながら、
一つのタスキをつなぎゴールを目指すイベント











マラソン大会とかはだいたい午前の

早い時間から開始なんだけど





今回のはタスキリレーなので
スタート時間はバラバラ💦











今年は13:00スタートだったんだけど

静岡の気温32℃😳💦💦💦💦





歩いてるだけでも辛い暑さの中

走ってきました🏃🏾‍♀️







5キロだったんだけど

つらい!!!!!



とにかく暑くて体力もってかれる💦💦







でも途中途中で後輩ちゃんたちや
同期の応援もあって

なんとか完走😭✨✨✨✨










バテたけど楽しかった❤️❤️❤️❤️

今日は筋トレおやすみ💭💭🖐🏼🖐🏼🖐🏼









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チャリティーマラソン🏃🏾‍♀️✨コメントお返事✏






昨日は
チャリティーマラソンに参加しました🏃🏾‍♀️✨



参加費が被災にあった子供たちに使われる
チャリティーだったよ📣







短い距離だったけど楽しかった〜❤️❤️








マラソンのあとはお家で焼肉🍖❤️














ななの大好きな葉生姜も用意してくれて

めちゃめちゃ楽しかった〜❤️

また来てほしい❤️❤️❤️❤️❤️












コメントお返事します❤️






これですね







バスタブトレーでAmazonで検索頂くと
多分出てきます🛁✨✨



ちなみにななが買ったのはこちら








木とか、アルミとか色々あるので
見てみてくださいで❤️


これがあるだけでお風呂がオシャレになって
テンションあがるし
iPadも置けるし使い勝手がよいです👍🏻





参考にしてください😚

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Instagram🎧❤️






今日は静岡マラソンでした❤️


ななはファンランの11.6キロ✌🏼✨









マラソンの様子はInstagramの
ストーリーに載せました🏃🏾‍♀️✨✨



久しぶりの大会で緊張したけど
楽しく走れました😙✨



記録も最低だし、筋肉痛もひどいけどねw




Instagram⇢n.s0226



次は4月の焼津マラソン!
そこに向けて走るぞお!



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いい疲れ🎽🤝🌈✨









ラン伴  静岡🤝💖



みんなで同じTシャツを着て
タスキリレーをしたよ🎽🤝✨










タスキに名前を書いて🏃‍♀️🎽🐾










スタート🙌🏼🏃‍♀️✨






曇ってるように見えるけど
晴天で
たまらなく暑かった😭🔥





暑いだけで体力消耗して
5キロだったけど
かなり疲れた💦💦









でもゴールのところで
お客様が待っててくれて
職員もいてくれたり
次のチームが待っててくれて






疲れがふっとんだ💖





応援グッズもすごくて😆💖💖






走る人の名前を書いて持って
待っててくれたの😭💖







ほんっとに嬉しかった〜💖







マラソンってやっぱ応援してもらてると
ほんとに力になる💪🏼🔥✨✨✨✨









このあとも静岡を出て沖縄に向かっていきますが


このTシャツを着て走っている人がいたら





手を振ったり
頑張れって言ってもらえると



すこぶる頑張れると思うので
ぜひ声をかけてください🤝💖













いい経験させてもらいました💪🏼

#ダイエット #diet #ランニング

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🏃‍♀️✧北海道〜沖縄までタスキを繋ぎます🤝💖







今日は

ラン伴に参加します🏃‍♀️💖






ラン伴とは

認知症の方と地域を繋げるための
タスキリレー🤝✨✨✨

北海道〜沖縄までたくさんの方と
タスキを繋いでいきます💖




昨日は静岡にきました!
仕事で静岡市では参加出来なかったので
今日の焼津〜藤枝に参加します🏃‍♀️✨✨✨




 



走る距離はだいたい5キロ🏃‍♀️✨
みんなとのんびり走ってくるよ✨





場所によってはお年寄りの参加もあるので
このTシャツを着て走ってる軍団をみたら
ぜひ応援をお願いします🎽🌈

全国共通のTシャツです💖













いってきます🏃‍♀️

#イベント #ランニング #diet #ダイエット

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