1w★challenge 【ウエスト編7】





1wchallenge 【ウエスト編7】















結果発表ー٩( ᐛ )و




64➡︎61




マイナス3センチ!!





まずは



結果でてよかったー(゚Д゚≡゚Д゚)w




今日この、ブログを見るのがはじめて!って方に
行ったダイエット方法はこちら





楽々痩せでした!

トイレ行ったときとか

寝る前

休憩中

起きた時



にふらっとやってましたよ(*´︶`*)♡ 









お手軽にウエスト痩せ




いかがですか????






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1w★challenge 【ウエスト編6】





1wchallenge 【ウエスト編6】














現状

61.5


ちなみな昨日測定して載せ忘れました、、、

昨日は  62








スタート時比較👙


64➡︎61.5





見た目2.5減っても見た目と重さは変わらない気が、、、




2.5ってそんなもん????








食べたものも記録😊


【朝】
おにぎり
ドーナッツ

【昼】
サラダ
おかず


【間食】
チョコ



【夜】
ビール4杯
コロッケ
天ぷら少し
砂肝












最近たるんでるから宣言します!!!


今日はジムいく!!



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1w★challenge 【ウエスト編5】













1wchallenge 【ウエスト編5】













現状

61.5







スタート時比較👙


64➡︎61.5






食べたものも記録😊


【朝】
なし

【昼】
卵かけ御飯
マグロ


【間食】
焼きそば



【夜】
ビール3杯
フライ3本
手羽先1.5本
じゃがりこ






起きるのが遅くて夜が、遅い最悪なパターンでした

これで3日連続のみ?

そんな気しないけどなー⬅︎

肌にはでてる⬅︎














今日ものんでるよ🌟





5日目にして➖2.5



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1w★challenge 【ウエスト編3】









1w★challenge 【ウエスト編3】












現状

62







スタート時比較👙


64➡︎62






食べたものも記録😊

なんかお腹出てない✨✨

夜呑んだのに⬅︎


【朝】
おにぎり1個


【昼】
サラダ
おかず

ビール6杯
シャンパン1本
さしみ 牡蠣 ポテト 枝豆







ちなみにいつも食べてる昼のサラダは






見栄えがものすごく悪いw



サラダが大好きでタッパーでもってってますw












のみいって➖2センチ





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1w★challenge 【ウエスト編2】









1w★challenge 【ウエスト編1】











現状

63







スタート時比較👙


64➡︎63





ちなみにウエスト痩せって
摂取カロリーも関わってくるみたいだから

食べたものも記録します😊




【朝】
ワンプレート


【昼】
サラダ
おかず

ビール5杯
串3本
くらげ





のみいって➖1センチ





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