2017/1

✨✨yonda!100件ごえ✌✨✨










たまたまyonda!の回数見てたら


10キロ増えた時の記事が




yonda!100件こえてました✌✨✨✨




この記事↓





ありがとうございます💓

明日でダイエットちゃん11がおわり?だと

思いますが、ダイエットとか、

美容、ヨガ、マラソンなどなど

更新していきますので



これこらもよろしくお願いします👱🏻‍♀💓





いつもコメント、yonda!
ありがとうございます💓


改めて感謝💓💓






ちなみに次のディズニーは
2/26💓

birthday💓disney💓


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静岡⇒知多🤙🏻🍃🚘







朝から知多へ
向かっております🤙🏻🍃

お仕事でね👱🏻‍♀






今は刈谷〜👱🏻‍♀✨





ここまで2時間🚘

🚗でノンストップできたけど

へっちゃら( ̄▽ ̄)=3 




あと50分で到着✨


アポまでには着きそうだから
安心しました✨


はじめて行くところは余裕もたないと
不安で不安で。。。







よし、もう少しがんばりまーす🚘✨





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ストレッチするなら○○が1番🌛🌟








ストレッチをするなら



よる🌛🌟がいいみたい💓






ただ、朝筋トレをするならψ(´ڡ` )








なんで夜ストレッチするのが
いいのかと言うと



筋肉量が、増え

痩せやすい身体になる!

みたいなの✨✨✨



睡眠時にはたらく自然治癒力を
強化してくれ、翌朝の筋トレの
効果を高めてくれるそうです😊✌




また、夜のストレッチで
副交感神経が刺激され
リラックス効果も💪🏻✨✨






夜ストレッチ
朝筋トレ


一緒にどうですか?(´・∀・)σ♡














3年前の夏は髪の毛切ったばっかで
ショートだったな〜


ショートってデブが隠れないからやだw

この頃と変化はないけど
今ショートにする勇気はない👈🏻👈🏻👈🏻


(ちなみにオレンジの服着てる隣の子は妹w)

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人生MAXデブ期🐷🍰🍩🍬まとめ










最近見だした方は
見たことないかもなので




人生MAXデブ期
まとめました🐷🍬🍩🍰




10キロ多かった時代





太った理由



痩せれた理由    食事




痩せれた理由     飲み物



痩せれた理由   運動






こんな感じです🐷✨✨



ダイエットがきっかけで

ランニング、マラソン、ヨガに

興味をもちはじめたので


昔の自分にすこーし感謝ww





にしても





この頃にはもどりたくない😢💦





このブログを見てくれた方の

やる気がでるきっかけになれば

すごく嬉しいです💓💓


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