2018/6

人生初の痛み😭⇒足痩せ






この前浮腫みすぎて浮腫みすぎて

痛みもあったからリンパマッサージに

行ってきました❤️👍🏻






もーそしたら痛い痛い

リンパマッサージでこんな痛みはじめてで

泣きそうになった😭💦💦💦💦






筋肉がはってたのが原因みたい





やっぱ

ストレッチを念入りにすること

浮腫みはすぐにとる

これは大事だ😳💦💦💦












ってなってソッコー買ったのがこれ❤️







ボディ用マッサージジェル



3種類の香りがあって
3種類とも買ってみました❤️❤️❤️












なにがいいって
洗い流す必要がないところ


これならどこでも使えるのが◎❤️











ななマッサージジェルは温感タイプがタイプ❤️














塗ってみると
割とすぐにあったまってきて
ジワジワくる❤️






伸びがいいから少しの量で
まんべんなく塗れました✨




塗るだけでひきしめてくれるらしい!

期待します❤️❤️❤️











今度はサイズはかって効果測定しよ👍🏻

ボディ用マッサージジェル









1個1,180円でお手頃でした👍🏻✨




浮腫よさよなら〜🖐🏼


@GIRL_LICENSE

#ダイエット

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しんど〜








しんど〜









ガンガン走ったら20分でヘトヘト




ロッカーの鍵が77でちょっぴり
Happy❤️❤️











足痩せしたくて
足痩せグッツ買ったのでまたレポします❤️









二の腕痩せコメントありがとうございます❤️









#ダイエット

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おデート服💑❤️








今日は久しぶりのおデート💑❤️












って思ってたけど
結局お家ごはんになりましたw

そんな日のお洋服💕






久しぶりの私服でテンションあがる〜❤️




■リゾート花柄☆シフォンノースリーブブラウス



■ウエストギャザーシフォンスカンツ//dclog.jp/sa/bkw_nan_ab0003 






ネットで見たときかわい〜って
即ポチしたブラウス💕💕💕




夏絶対活躍するってくらい
涼し気でよいよい😋



デニムにも絶対合う👍🏻✨✨✨✨



着てるのはオフホワイトだよ😚🍃










スカンツもシフォンで軽い感じが◎💛


トップスをギンガムチェックにしても
いいかな〜🤗🖐🏼








で、2つ合わせて
3780円🛍









やすい😳

彼にもかわいいって言ってもらえたし
よしよし❤️❤️❤️



■リゾート花柄☆シフォンノースリーブブラウス


■ウエストギャザーシフォンスカンツ//dclog.jp/sa/bkw_nan_ab0003 




カラバリも多いから
好きな色が見つかるかも❤️
見てみてね❤️
















静岡麦酒🍺美味しい❤️❤️

午前プール🏊🏻‍♀️いってきたけど

プラマイプラスかな?w









皆様もよい日曜日を😚


#coordinate

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二の腕痩せ①🧘🏽‍♀️💕

 






二の腕痩せ🧘🏽‍♀️💕


やったこと1個目😋




 





じゃじゃん









こんな感じで立って









壁腕立てを10回








↑このように曲げるのを10回









これをトイレ休憩とかちょっとしたときに
やってたよ😚





1日最低でも3セットやったかな???



1週、2週諦めずにやったら
地味に地味に細くなりました❤️❤️❤️








やったこと2つめまた更新します❤️

お試しあれ❤️❤️❤️









コメントありがとうございます!







腕うかして撮ったつもりなかったけど
撮り直してみたよ👍🏻✨✨









こんなん???



同じ感じでとるのむずいー😭😭😭😭














#ダイエット

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二の腕🧘🏽‍♀️before and after⏱️🍃







二の腕が太くて太くて

どーにか改善したくて3週間頑張りました🧘🏽‍♀️✨










スタート時








わかりやすいように
同じポーズで同じ位置から撮ってみました📸










1週間後






変化あり❤️❤️❤️














3








細くなってるよね?✨✨✨✨









before


after









わーい❤️❤️❤️❤️
地味に地味にがんばってよかった❤️❤️







前に二の腕の記事かいたときの
コメントありがとうございます❤️








次の記事でやったことあげますね👍🏻💛



お楽しみに💛💛🧘🏽‍♀️






#ダイエット

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