2018/9

岩盤浴⇒筋トレ🏃🏾‍♀️🏋🏽‍♀️🌜







今日は岩盤浴⇒筋トレ🏃🏾‍♀️🏋🏽‍♀️🌜








岩盤浴でばか汗かいてからの筋トレは

いつも以上に汗でてる気がした😳





↑のこのマシーンばかきつい😭😢😱

なんか写真だと余裕にみえるけど

まったく余裕ないww









もおすぐ生理おわるので

がっつりトレーニングするよ〜❤️❤️







#ダイエット

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2ヶ月で5キロ痩せたい





2ヶ月で5キロ痩せたい!!!




やってますよーーーー🐷










今月は生理がひどくてひどくて

ブログには全く書いてなかったし

少し休憩してました!













そしてあることを決意

悩んで悩んで悩んだんだけど


彼の一言が背中を押してくれました




やりたい事ある人のほうが少ないから
やるべき!!!



そうか。後のことを考えすぎてて

やりたい。学びたい。って気持ちを

後においてたなって気がしました。











ある資格をとろうと思います💛

静岡での開講がなくて昨年は

東京までとりに行こうと思ってたんだけど


なかなか現実的には難しかったので

諦めてたの😢







でも


静岡で開講する!って聞いて
すぐに、、、やりたいってなった✨





まだ申し込み完了してないので
完了しだいご報告させてもらいます❤️







どきどき



#ダイエット

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ブロガーさん達が使ってたこれすごい😳🔥







ブロガーさん達が使ってて

めちゃめちゃ気になってたこのこ!





ヒートスリム🔥






お腹とか、足、腕に貼るもので

貼ると温かくなるの😳✨✨✨✨








使ってみてばかびっくりした😳😳😳😳😳




めっちゃ温かい🔥❤️❤️❤️








心地よい〜❤️❤️❤️❤️❤️











おへその所♡に抜けるんだよ〜






これハマる!!!!!!





最近気温の変化がすごくて
体調がなんとなくスッキリしなかったし
身体が冷えきってたんだよね〜💦💦💦




これ貼るだけで温かくなるし

お腹まわり温めれば内臓の調子
よくなりそうだし❤️










ちなみに







見にくいけど半分に切って








足にはってみた!




しっかり温かくなって

これ絶対やったほうがよい!
足めちゃめちゃ冷たかったのに

温かくなったし最高❤️






そしてケッチって半分に切ったけど
切らないほうがよいと思う←










これはよい!



寝る前に貼っても朝まで
温かかった😳✨✨✨✨✨✨✨




冬はこれ重宝しそう🔥










ヒートスリム❤️🔥
//dclog.jp/sa/bkj_nan_aa0001 



オススメです❤️





@GIRL_LICENSE

#ダイエット

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赤にきびへの処置







今月、生理前に肌荒れがすごくて、、、



頬に赤にきびが2つ😭💦💦💦💦






しかも触ると痛いし熱をもってる
大きくてしつこい系のニキビ💦💦💦





でも今回これで3日程度で
目立たない程度におさまったよ!






薬局にも打ってる

テラ・コートリル💉







山盛りにニキビの上にのせて

酷いときはガーゼはってました!




今はおさまってきたから

山盛りにのせて絆創膏!
(山盛りにのせすぎて絆創膏からはみでてるw)







オロナインで良くならなくて
テラコートリル使ってみたんだけど

正解だったので紹介させてもらいました💛








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ホムパ💐❤️





今日は姉さんのお家へ💐❤️


久しぶりのホムパ❤️❤️❤️❤️







今からキッシュを買って(予定)

向かいます😊💕💕


スウェットプルパーカー 


お家だから楽ちんな格好でお邪魔します❤️



チュールのスカートか
プリーツのスカートか
ジーパンで悩んで


ジーパンにしました😊




かなりカジュアル✨✨✨







お天気もよいしHappy❤️



@GIRL_LICENSE

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