2019/1

壁塗り塗り🎨🏡










この前のお休みの日に
壁を塗り塗りしたので

プロセスアップします😌💛🏡











まずは真っ白な壁💭



に、養生テープをはりはり



























これ貼らないと





こおやって端っこを

思いっきり濡れないのでw


養生テープはここまで!ってとこに

しっかり貼ってくださいね😊











使ったペンキは







ちょっとくすんだピンクをちょいす





(このローラーのみでぬりました!)







ちょいすしたんだけど


塗ったら思ったより明るかった!


もう少し暗めのにするか悩んだんだけど

お部屋が暗くなるのが


嫌だったので明るくしたら




思ったよりも明るかった😳







でもそれはそれでありだったのでよし







これは二度塗りのものなので

2回目塗って完成!





だいたい一時間なくしてできましたよ!










↓これは夜撮ったもの
電球がオレンジなので
上の写真の朝の光より
暗くうつってるかな!?








お部屋ががらっと変わりました😊





以前の塗り塗りに
コメントありがとうございました!















胃腸が弱ってここ二日

一日一食生活😭



食べないのと食べれないのでは

精神的に違うね😢💦💦💦






みなさんも

風邪、インフルなどなど

体調にはお気をつけください💦









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ぬくぬく💭💕








ななが元気ないのを気遣って


家族が外につれてってくれるみたい💛




歳とると家族のありがたさを

すごく感じるよね😐😢💦













暖かい格好したくて

またまたこちら💭




Vネックざっくりニットプルオーバー
再入荷してカラーも揃ってました✌🏽



ミラノリブニットパンツ 
//dclog.jp/sa/bkw_nan_ab0015








明日はおやすみだから

今夜と明日ゆっくりしよう💛








ペンキが届いてたから壁は塗るぞ〜❤️

コメントで壁塗るプロセス知りたいって
頂いたので


こまめに写真とって記事にしますね😊✨



@GIRL_LICENSE

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ファスティング詳細🥤








ファスティング詳細🥤


前回記事からどうぞ💛








【 ファスティング前日の夜 】



酵素玄米に置き換え🍚









【 ファスティング当日 】


酵素 × 水 のドリンクを
1日2リットルを5回に分けて飲みます🥤


使った酵素はこちら











割と16:00くらいまでは普通に
乗り切れた✌🏽✌🏽✌🏽







しかし






夜がきつかった😭💦💦

お腹すいて寝れないし😢😢😢



なんとか乗りきって翌日




【 ファスティング翌日 】


3色回復食

前日に食べた酵素玄米を食べたよ🍚










前回記事にも書いたけど

体重はー1キロ😊💕




でもすぐもどったよ!








1日ファスティングした感想は






※ 1日でも意外に辛い

※ 酵素玄米がおいしくない
(添加物ばかり食べてて舌がばかになってた)

※ 翌日からお通じがかなりよい

※ なんとなく身体がすっきりした

※ 食べる癖がなくなった

※ 水をしっかり飲むようになった
(水のめばお腹が膨れると学習した)








こんな感じかな?





やっぱ1日だと劇的な変化はないけど

気づきは色々あったので

やってよかったなって思います🐶✨











今日は風が強いし乾燥がすごい💦

加湿器しっかりつけておやすみなさい🌙






#ダイエット

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ドキドキ💗






今日は後輩ちゃんたちが

国家試験帰りに家に来てくれて

打ち上げ兼ホムパ🍳🥤💕💕💕💕








さあさあ
そろそろ支度しはじめないと🐶💕





昨日届いたばかりのお洋服を
着たらばか可愛かったから今日着たw









久しぶりの膝丈ワンピ👗💐






Uネックスリーブレスワンピース
URL://dclog.jp/sa/bkw_nan_ab0032



編地切替ハイネックニットトップス
URL://dclog.jp/sa/bkw_nan_ab0033





このトップス3色買った💛💛💛

ホワイト、ブルー、ブラック







締め付けもなく

柔らかい素材だからハイネックでも
ストレスフリー✌🏽✨✨✨









全身で5000円しない🤑
プチプラ〜😊💕
















ハイネックにはすっきりした
髪型が好き💕



今日は高めのポニテ✌🏽









さあさあ


スーパー行ってこなきゃ🚘💕










Uネックスリーブレスワンピース
URL://dclog.jp/sa/bkw_nan_ab0032


編地切替ハイネックニットトップス
URL://dclog.jp/sa/bkw_nan_ab0033

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