2019/2

Today me👗💛






最近こーゆー

ボックスワンピ大好き❤️❤️









ヘムスリーブレスワンピース











体型めちゃめちゃカバーしてくれるし

おしゃれで形が好き❤️❤️❤️❤️





何色もほしくなるww



















今日はおやすみで

代官山へ✌🏽💕💕💕






zayonさんで美容鍼を受けてきました❤️


今回もやばい

ほんとに丁寧で見事に結果でる😢💕





このことは改めてアップしますね😊😊










東京からトンボ帰りで

静岡ついてお勉強😭




帰りのサービルエリアで食べた
担々麺が辛すぎてお腹痛いけど頑張る😢















ヘムスリーブレスワンピース









@GIRL_LICENSE

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極端すぎる食事







一昨日、鶏の胸肉が

上手に茹でられたので


昨日は


朝 鶏肉
昼 鶏肉
夜 鶏肉



と極端すぎる食事でしたww







そして急に運動をしはじめたからなのか

仕事の定時を迎えるころには

眠くて眠くて←







帰ってすぐねちゃいました😢💦










で、さらに最近ハマってるのは


お弁当😊❤️❤️






昨日のお弁当鶏さんがすけてるw



ランチョンマットをいくつか

かわいいのを買ったんだけど


食事をするときにどこかに

好き


が入ってると

食事がより楽しくなる気がする✌🏽











鶏さんは茹でて5日は
冷蔵保存でいいみたいだから

まだまだ鶏生活続くぞ〜




ちなみに今日は食べないから

次の鶏は明日











さてさてコメントお返事❤️





はじめて摂取した次の日の朝に



でる




次の日に


あれ、また出る



って感じでした😳






ただ私は慢性的な便秘もちでは
ないので、、、


一概にすぐ効果出る!とは

いいきれないんですが





私は出たので
試してみる価値ある気がします😊✌🏽









コメントありがとうございました❤️

#ダイエット

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肌と便秘を解消してくれたもの🐟







静岡では今日

静岡マラソンでした🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️✨





今回はじめて応援で参戦!

みんなが頑張ってる姿に感動😭

やっぱ何かを頑張る人は

ほんとに素敵😭✨✨✨✨✨











今日のブログはハマってる

亜麻仁油

についてご紹介します🐟❤️❤️❤️❤️









亜麻仁油は
オメガ3脂肪酸が含まれていて


血流改善やコレステロール値の低下、
アレルギー抑制などの魅力的な効果と共に、
脂肪の分解促進や合成抑制など、
高いダイエット効果も併せ持つ。

(ネット参照)







亜麻仁油をとってから

便秘が改善されたり

肌がプルんってなったの😊❤️










ななは野菜とかに
亜麻仁油 + ハーブソルト
をかけたり





↑今日のお夕飯の野菜にも










チキンにかけたり












かなり使えると思うので

みなさんもぜひ取り入れて見てください❤️









亜麻仁油を教えてくださったのは

インナービューティープランナーの
あさずさん😊💛








さあさあ
筋トレやるぞお

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事件すぎる!!!!!!!!








ついに



ついに




Mサイズが
入らなくなった〜😭



かわいいスカート買ったのに

入らないなんて😢😢😢😢😢









やっ過食してたし
偏食だったし


わかってたことではあるけど



まさかボトムが入らなくなるなんて

















家トレだけじゃ怠ける!

ってことでジムきたよ!!!!













とりあえずバイクをえっちら
ほっちら
















冬太り恐ろしや

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