2019/3

現在の体型写真。















現在の体型写真。







最近だったら先日upしたこの日の写真が
一番わかりやすいかしら。蓄えてます。(笑)


冬って毎年体重増える。毎年防げない。><
そのぶん夏は痩せやすい。単純なカラダ。(笑)


ごはんもお酒も我慢したくない。運動も苦手。
そんな私でも本気になることがあります。ふふ










筋肉量は少ないのに体脂肪は多い。
BMIも割とたっぷり。やや太め?(笑)


一応全て標準とは出たけど納得はいかず。
このときは体重は自粛させてもらったけど
胸張ってup出来るようにそろそろ本気で絞る。


今から絞れば間に合う。ラストスパートです。
もう明日から4月やもんね。夏はもう目の前!!







サプリメントもサボらずきっちりと。
ここらへんはお決まりのものばかり。


最近は出先に持って行けてなかったから
これからはちゃんとどこにでも持参する!
やっぱり欠かさず飲んでると違うんですよね。


所詮サプリメントなんて気休めだ!とかって
意見もあるけど、気が休まるなら大歓迎。(笑)






@DHC



マルチビタミン。これは飲んだことある方も
多いかと思います。DHCサプリの中でも人気。


12種類のビタミン+ビタミンP(これが重要)が
1粒で摂れる。1日1粒でok!肌トラブルにも◎






@DHC



亜鉛。バイタリティみなぎるカラダに。
いつもこの謳い文句に惹かれちゃう。(笑)


亜鉛は体力の維持にとっても有効な栄養素。
こちらも1日1粒でok!運動前のサポートにも◎









オーエムエックス。3年発酵させた生酵素。
一番長く愛飲してるサプリメントだと思う。


アミノ酸や乳酸菌など必要不可欠な栄養素が
400種類以上。割と珍しい茸類も含まれてるし
世界初のフルボ酸も高含有に含まれているとか。


要は質が高い。今流行りの菌活にもピッタリよ。
1日3粒目安。朝飲むことがもう日課になってる。







まず寝起きのカラダが軽くなったことに
気づく。スッキリしてる感覚に驚きました。


酵素不足によってカラダが重たくなったり
疲れやすくなったりする。25歳超えて余計に
痛感します。(疲れも取れにくくなってたしね)


本物の生酵素で活き活きとしたカラダを造る。
お通じ等で悩んでる方にもおすすめしたいです。










1週間のお試しセット初回限定価格980円!
7包で小分けになってるので持ち運びにも◎


国産の生酵素カプセルでこのお値段って
きっと他には無いと思います。かなり安い。
(まず3年発酵で非加熱の生酵素が他には無い)


サプリメントで栄養のバランスを摂りながら
無理なく体重を落としてく。マイペースにね。





送料も無料なので要checkです。☝︎ ✔︎










































@約2年前(体重50〜51kg)



ここらへんまで絞れたら理想。
数kgでも全然違うものですね。(笑)


今年の夏を笑顔で迎えられるように
ちょっくら本気出してみるとするか。




upできる体重になったら即upします。☝︎ (笑)




















#ダイエット #体型 #DHC #OMX #サプリメント

1 Comment >

17 Like

3ピースで叫ぶ。














3ピースで叫ぶ。






teruみと。ふたりで呑みにいくのは
ちょっぴりひさしぶりになりました。


お供はもちろんカラオケで。
すぐに叫びたくなる輩よ。(笑)


仲良しのお友達とデュエットするのって
楽しいよね。幸せな気持ちになってきます。






@Peace 3 Piece



翁橋。ダーツとカラオケがあるbar。
おそらく3年ぶりくらいに来ました。


ブランクを全く感じさせないくらい
いきなり溶け込んでいける私たち。(笑)


割と、yeah!で何でも済んじゃう街。(笑)
ゆるい。みんな相変わらずでほっこりした。







店内は少しキラキラ仕様に。
いつものソファ席に座ります。


ひさしぶりのメンバーで話したり。
各々カラオケしたりダーツしたり。


もうすぐ24時間営業になるみたい。驚き。
ここらへんも開発されてくのね。楽しみや。






3ピースではお決まりの
レッドブルウォッカですぅ。


翁橋でレッドブルウォッカを
いち早く取り入れた伝説。(笑)


何杯もおかわりするもんやから
カラダに悪いで!って言われた。(笑)







teruみとmanaみと。







しゃべり。のみ。あそび。
大好きが詰まってます。(笑)



またふらっと寄りますぅ。☝︎ ✧











































誰かは成りたいように成ってゆく。
誰かは成すべきことも成せずまま。



為せば成る、為さねば成らぬ何事も。☝︎





















#bar #Peace3Piece #堺 #翁橋

1 Comment >

14 Like

愛煙家の心得。
















愛煙家の心得。










パールホワイトプロEX+ が届いたよ。
長年愛用してるホームホワイトニング。


ちゃんと漂白効果が見えるところが好き。
最近他のデンタルケアは一切してないです。
(お金もかかるしわざわざ通うのも面倒だし)


余計な手間もなく超手軽なので毎日続くの。
毎月恒例の月末にストック増やしてます。ふふ







ジェルを歯ブラシに数滴たらして
数分間ブラッシング。これだけです。


歯の表面の汚れや着色汚れを浮かして
あっという間にピッカピカの白い歯へ。
(割と一回で汚れが落ちるので驚くと思う)


歯だけでなく歯茎の健康も守ってくれるよ。
いつもキュッと引き締まった歯茎に感動する。







細部にまでブラシが入り込んでくれる。
小さめヘッドの歯ブラシ磨きやすくて好き。


歯の表面を傷つける研磨剤や発泡剤なども
一切使用していません。そこらへんさすが
三宝製薬との共同開発品だなって思います。


もちろん、沁みたりも一切無いよ。NO刺激。
この味も大好き。爽やかなアップルっぽい味。







愛煙家の私ですから。心得ております。
出逢えてよかったと思えるデンタルケア。


ほんと自信を持っておすすめしたいです。
お値段以上の効果を期待して大丈夫かと。
美しく輝く歯で笑顔の数を増やしましょ。


ホワイトニングにしても何でもそうだけど
やっぱり毎日続けることが一番大切ですよね。










定期購入だと初回限定で2970円!
送料無料です。(3回の継続がお約束)


通常購入の場合だと7980円です!
(topページから購入可能なのでぜひ)
定価を考えると定期購入がお得です。


販売開始から10年!信頼と実績がある!
歯の着色汚れ等が気になる方はぜひ一度。



































3月が終わる。新しい元号も
いよいよもう発表されますね。


なんだかんだ近づいてきたら
意外と楽しみなものです。ふふ



平成最後の日まで残り1ヶ月。☝︎ ✧























#デンタルケア #ホワイトニング #PearlWhite #パールホワイト #元号 #新元号 #平成 #平成最後

1 Comment >

12 Like

大活躍中のtank。














大活躍中のtank。










リエディ。タートルネック
ノースリーブリブニットトップス。


リブニットのtankって大好きです。
フィット感。一気に細く見えるしっ
今年の春夏も超愛用する予感がする。


ハイネックがまたかわいい。今年っぽい。
今の時期ならインナーにもピッタリです!







やわらかい質感なので着ていて楽ちん。
ハイネックなのに全く疲れないところも◎


やっぱり細めリブの方が縦ライン強調されて
イイカンジや。スキニーpantsとも合わせたい。








カラーバリエーションは6色展開、
サイズはMとLの2サイズ展開です。


今ならまだ全色全サイズ在庫あります!
ベージュかモカも欲しい。色違い集めよ。







ちなみにpantsはgalaxxxyのもの。
(持っているpantsで一番丈が短い)










お値段1990円!しかも送料無料item!
今だけのキャンペーンなのでお早めに。


ちなみに同じ素材のpantsとskirtもあるので
set upとして着ても絶対かわいいと思います。



🔍【タートルネック】で検索してみてね。☝︎ ✔︎




































ネオンが気持ちと溶け合っていく。
聞こえる安っぽい歌が今日はやけに沁みる。


期待はしないほうがいいなんて寂しいな。
いつかきっと恋して毎日が輝いて楽しいな。



















#ReEDIT #tank #tops #galaxxxy #pants #向井太一 #LostandFound

1 Comment >

11 Like

am5:00の果て。













am5:00の果て。







@miya×ryo×rui



ここで乾杯した記憶が薄い。
ひさしぶりにベロ酔いした日。


帰宅したとき明るかったもん。
朝帰り自体ひさしぶりです。ふふ


気を使わない仲間って良いよね。
夜が私たちの背中を押してくる。(笑)






@K&K



ケーアンドケー。(旧名テラ)
ワインとイタリアンのお店です。


堺東の商店街もどんどん変わるなあ。
お店もたくさん出来て人通りも多くて。






酎ハイで乾杯です。巨峰とレモン。






生ハム。このドレッシング好き。






あさりの酒蒸し。大好物です。






明太子パスタ。意外とあっさりイケる。







ミートソースピザとマルゲリータピザ。
薄めの生地なのでおつまみにピッタリ。


基本何を食べても美味しかったんだけど
その中でもピザがクセになる美味しさで。


ぺろっと完食しちゃいましたとさ。しかも
全て激安で。これはまた来るしかないやつ。







ワインもしっかり美味しかった。
マスターも優しい方で癒やされた。


薄暗い照明の店内も心地良かったです。
穴場を見つけた感。呑み放題もあったし。







月〜木・日17時〜翌1時まで。
金・土・祝前日17時〜翌3時まで。



夜中まで空いているところも嬉しい。☝︎ ✔︎

































この日、私を果てまで連れて行ったのは
この子。向こう側の景色を見せてくれた。


やっぱり辛口の方が沁み渡るのかしらね。
これからもっと日本酒覚えていきたいです。



楽しいお酒を呑んでるときが一番幸せ。☝︎ ❤︎






















#KandK #堺 #堺東 #日本酒 #辛丹波

1 Comment >

8 Like

Scroll
to Top