最後のランチ



出産を間近に控えた友人とランチ行きました✨
おそらく産まれる前に会うのは最後かしら






駅イオンのお蕎麦屋さんで
欲張って4種類のセットを食べちゃいました🎊


一つ一つが小盛りだからいける!
って思ったけど
見かけによらず結構なボリュームでした😇


豚丼が…
豚丼がすごくすごくすごく美味しかったな…



よく豚丼のタレが売ってていつもスルーしてたけど
買ってみようかなあ〜
忘れられないよ豚丼😍笑








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ようやく復活✨



まるまる2週間風邪を引いて役立たずな生活でした💦
今日!ようやく完全に復活しました😊♡

ただの風邪っぴき記録です📖✏️








遡ること…2週間前…


朝起きてから喉が乾燥にやられていてそこから始まったんですよね。
鼻水も痰も汚くないし、とりあえずは抗生剤なしで咽頭炎の対症療法でいいかなあと思って
ちょうど喘息の定期受診があったので、解熱剤だけ余計にいただいてきました。



そこからが長かったんですよねえ〜
とにかく咳がよく出て、37.5度くらいのショボイ微熱がずーっと続いて
声も出なくなって
頷くだけで咳が誘発されるから相槌も控えめになって、
彼には「無視しないで〜〜」と追い討ちをかけられ笑


その時点で1週間近く経っていたし、マイコプラズマを疑って再受診しました。
結局迅速検査は陰性で、胸部レントゲンも綺麗だったので、喘息が悪化しちゃってるねえってことで
ステロイドの内服を4日間しました。飲みきる頃には微熱はすっかり引き
就寝前と明け方によく出る咳もなくなり復活です✨





あ、
一丁前にステロイド精神症状も経験しました😇
ステロイドってプレドニゾロン換算で1日に40mgを内服すると
精神症状が起きることがあるんです。
実際は20mg〜でも症状が出るケースもあるんですね。

症状は、躁・うつ・躁うつ・せん妄・等があるのですが、どれか一つが出るというよりは
まずは躁状態になってから長期化するにつれうつ状態へ…ということもあるんです。


わたしは、1日30mgを処方された時に「ステロイド内服したらちょっと冴えちゃうかも」って言われたけど
冴えるって何!ってふふってなった😂


んで実際、
本当に冴えた!笑
今、試験に向けて勉強中なんですけど
暗記物がスルスル入っていくんですね〜
すごいそわそわするし
色々食べたくなるし🍙

わたしは4日間限定の短期間だから離脱症状もなければ
この症状もこれっきりなんですけど
継続して内服されている方はとても辛いだろうなあと思いました。
そして元々それっ気がある方は副作用と混同しちゃってかなり激しくなるんだろうなとも思いました。

腎疾患や免疫疾患で、ステロイドパルス療法ってあるじゃないですか?
1日に500mgくらい行くやつ。
あれなんか副作用一気にきそうですよね💦





ま、とにかく風邪治ってよかった!









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みけごはん 簡単美味しい









焼きおにぎりです〜


ごはん180gに
白だし・醤油を小さじ1ずつ入れて
かつお節を好きなだけ入れて混ぜ混ぜして
三角に握る真ん中にチーズを入れて
表面に胡麻油を塗って
両面をカリカリになるまで焼くのです!


外はカリカリ
お米はふっくら
中からはトローリチーズ🧀

味付けも濃くは無いので
食べやすいです🍙♡










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