ダイエット 運動編
溶岩ピラティス
1時間頑張ってきました♡

質問でもあったのですが
ヨガはダイエットに効くか?
なんだけど、、、
ヨガはすぐ効果が出るわけぢゃなく
体質改善っていうイメージかな?
柔軟がよくなると血のめぐりがよくなり
代謝がよくなって
ムクミや、冷え症とかにいいイメージ★
運動というよりも
ストレッチとかのイメージかな?
体作り、運動ならジムとかのほうが
オススメです!
走ると変な筋肉が太ももについて
逆効果だからウォーキングがオススメ!
あとはマシーンでトレーニング!
私はヨガのほうが体に合ってるから
こっちを選んだけどね♡♡
最近はこのキレイサイクルのサイト見て
ダイエットサポートをしてくれてるから
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//dclog.jp/en/7467599/541644055
こーゆうのも私は見て参考にしてるよ★


見るだけでかなり勉強になる!!
オススメです(。・ω・。)
そして運動オンチで代謝が悪い私は
◎ストレッチ
◎半身浴
◎マッサージ
◎溶岩ヨガ
◎時々ウォーキング
ムリなくゆったりできるものが好き♡
これの一つでもコツコツやるだけでも
変わると思いますよʕु•̫͡•ʔु ✧
いやー!私も頑張れねば


行ってきます♡
ホワイト二ングバー♡
ちょっと前にさよぴさんのお店
ホワイト二ングバーに
行ってきたレポートしてるので
みてねん♡
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//dclog.jp/en/7467599/541857149
ショッピングの帰りにパパッと
できちゃうから
通いたい〜!!!
歯を白くしたい〜!!!

よっぴーのブログを見たって言って
いただければ
1000円引きクーポンもあるので見てねん♡
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ハーフ風メイク
私の中でハーフ風メイクは
眉毛がかなり濃くで
ノーズシャドーも濃いめに入れて、、

シャドーはオーバーにゴールドにすると
簡単にできる気がする♡
普段が薄いから
たまに濃くしたくなります。笑

カラコンもやっぱりゴールドかな?
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花見 2

一本だけいただきました♡笑

宇宙人。。笑


ここのソーセージは本当美味しかった♡

むふふ♡
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