2016/3

好評のギャル時代😂😂





伊波のギャル時代。
なんか周りの評価が異常によい。笑



CLASSYの野田さんが探してくれて
送ってくれた写真たち。。😂





いやいや、おっぱい😂😂
まぢどこいった?私のおっぱい。


の前にどっから髪持ってきてるんだろう😂









眉細め〜😂






いや、もうつけまバサバサさん👨🏻👨🏻



プリクラだってギャル😂







あれ?このピース、、、






やっぱり古いわ〜。笑
あやのさんのポーズもねっ😂😂





パジャマde撮影📷✨





仕事終わったあとダッシュで
パジャマ✖️すっぴんである
撮影をしてきました♡








ひっさびさにお喋りする系のお仕事😏🎀
またちゃんと詳細でたらご報告します💕
楽しみにしてて下さいっ♡♡




すっぴんということで
ちゃーんとmagic snow持ってきて
塗ったからある程度見せれるすっぴん🤘笑






かなーり優秀だわ、やっぱり😘
☝️ベース ☝️スキンケアクリーム
☝️お肌のトーンアップが
これ一本で叶うんだもん(◦ˉ ˘ ˉ◦)💕



しかもちょっとでかなり伸びるから
1つ買ったらなかなか減らないのも
コスパがいい(´-`).。oO*゚



ありがとう、いいクリームです。
(太田胃散風)




みんなにGUパジャマ褒められて
るんるんで帰ってるなう😘
手触りいいし、これ絶対買い😎✨














あの人気アイテムが再入荷😢💕







人気のスカーフバンダナが再入荷しました♡





生地が柔らかいから普通のバンダナより
結びやすく、カジュアルすぎずに使える
このスカーフ😘💕



カバンにつけたり、髪の毛や
お洋服のアクセントにもなるので
かなり使えるよ☺️✨





800円もしないプチプラアイテム
ぜひチェックしてください♡




神戸レタス






チアシードってすごい😳👌




今日もお水にチアシードを入れて
仕事場に持ってきてます♡♡











スーパーフードのチアシードって
何がいいのか?🤔💭


しっかり調べました💓


✍️ 満腹感になる
お水含むと膨らむチアシード
飲むだけでお腹の中でも膨らむので
間食が減って摂取カロリーが控えれる💕


✍️便秘解消
食物繊維が小さいのにたっぷり入ってる
チアシードは大豆の二倍らしい。。


✍️鉄分たっぷり
女性に足りない鉄分を補ってくれます!
鉄分不足すると疲れやすくなったり
貧血おこすらしい。。


✍️オメガ3脂肪酸成分も
オメガ3の摂取を不足すると
ガン、心臓病、脳梗塞やアトピーなど
生活習慣病につながっちゃうんだって😢





注意する点は1日スプーン一杯だけ
摂取すること🙋🏻💭


それ以上摂取すると逆に体によくないのと
ダイエットにならないみたいです😢




チアシード結構簡単にできる
ダイエットなので
ぜひチェックしてみてください♡











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