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ネコから習う「ラクに生きること」


今日は11:00〜パートなのでそれまで読書タイム。



最近、「自己肯定感」っていうのを

自分の中でココロに留めていて大切にしてる。


相手を大切にするには、

「まず自分を大切にする、自分を認めてあげる」


色んな自己啓発本を読むけど、

自分を大切にするってほんまに大事なんやなあ🌱



少しずつ、少しずつ実践しています🙂



ふと、自分に向かって

「今、自分は何したい?」

「今、自分はどう感じた?」って聞いてみてる


すると、少しずつやけど、

あぁ、そう思ってるんやなあ…とか

そうやんなあ…と自分と会話が出来るというか。


30年近く生きてきて、今になって

少しずつ心の中の自分と素直に

向き合えてる気がします!(╹◡╹)🌱


昨日は、あれからクスリ飲んでないのに

めちゃくちゃ日中も眠くて眠くて。。



今日もこれからパートやけど眠すぎる…


ぼちぼちがんばってこようー🍣


#ラクに生きる #ネコから学ぶ #アドラー心理学 #自己肯定感 #シングルマザー

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あ、、



昨日、9時ごろに息子を寝かしつけて

気付いたら今の時間…


そのまま息子と寝ちゃってたんなあ。



めっちゃ色んな夢みたけど、

こんな連続して寝れたん久しぶりかも。!



えっと、夜9時ごろ寝たとして…

クスリなしで約6時間以上も寝れたんや。😳


えっと、この時間…どうしよ、、

朝の4時か。。。(・・;)💧


今から睡眠薬飲む訳にいかんし、、


あ、夜の安定剤も飲み忘れたーー。



クスリなしでここまで寝れたん久しぶりやけど

良かったんかな?ええことなんかな??


これでもっかい寝れたらラッキーやなあ


トイレとお白湯のんでから布団入ってみよう。。




とりあえず来週、受診するので記録しよう✍️


昨夜、睡眠薬と安定剤を飲み忘れて就寝。

夜9時〜朝4時近くまで寝れた…と。


うん、寝起きはそんなに悪くない。💡



#クスリなしで #久しぶりに寝れたかも #クスリの飲み忘れ

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なるほど。



「吐く」からマイナス(−)を取ると「叶う」。

吐き出すことって、大切…!!


今、とある本にこの文章が載っていて思わず

うわあ…!!ってひとりで胸にジーンときた。


しんどい時は、たくさん吐き出せばいい、

落ち着いて、ゆーっくり深呼吸して、

ネガティブなマイナスの感情を吐き出す。




そうやって、少しずつ前向いてたら

いつかは夢は「叶う」。



朝からすごい素敵な言葉に出会えました。✨









#幸せ上手さん習慣 #幸せ上手さん #星ひとみ

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スシローとスイミング


今日のお昼ごはん

息子のリクエストでスシロー🍣



ふたりで8皿+山盛りポテトとデザート♡


息子はオレンジシャーベット🍧

私は抹茶のガトーショコラみたいなん🍰



スシローさんネタが大きくて美味しい。

今日は食欲あったのでいっぱい食べた☺️♪


午前中のスイミング🏊‍♂️息子がんばってた◎


シャンプーで大泣きやった息子やけど、

今では少し潜れるまでに成長した(╹◡╹)


1年ちょっと通ってるけど、進級のペース遅くて

周りのお友達にどんどん抜かされてるけど、

息子が楽しんで続けてくれてるのが一番よな。


「継続は力なり」✨


母ちゃんも少しずつやけど、前向いてるよ。


明日も穏やかに息子と過ごせたらいいなあ、


今日も1日お疲れさまでした🌿✨




#スシロー #継続は力なり #スイミング #男の子ママ #子育て #シングルマザー

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睡眠の質


最近、夜中に目が覚めるので

昨夜は夜更かしして0時過ぎてから就寝。


今朝は夜中起きずに5時30分に起床でした。



やっぱ、夜中に目が覚めないっておおきいな



いつもと同じ5時30分起床でも

夜中に目が覚めずに寝れたら寝た感じがする。



けど、やっぱこの時間めっちゃ眠くて怠い…

みんなもそうやんね( ;  ; )


今日は久しぶりのパート、

そして、週末がんばって乗り越えよう。




#睡眠 #子育て #シングルマザー

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今日から年中さん


今日から新しい年度がスタート。



保育園に行ったら、

新しいおともだちがたくさん入園してた。

20人近くの新しい子が入園したらしい🌿

泣き声が色んな部屋から聞こえてきてたヽ(;▽;)


息子も2年前初めての保育園の日、

めちゃくちゃ泣いてたなあ、、懐かしいです。



担任の先生が変わっちゃって、少し不安。



前任の先生は転勤とかじゃなくて、

同じ空間(保育園)にいらっしゃるんやけどね。



今日から新しい年度!🌸

やのに、明日はもう金曜日か…⤵︎



毎週のごとく金曜日が近づくと不安やし

憂うつというか、なんというか。、、


またひとりで頑張らなきゃなのです。


…いや、ずっと続く訳ちゃうもんね、


今日の日中まで、いや、息子起きてた時まで

こんな気持ちネガティブじゃなかったのになあ…



ちょっとしたことで気持ちが不安定になります

少し気持ちが落ちてきてます。、



ここ最近、調子良かったから仕方ないか。💧


しんどいなあ、さみしいなあ、

とりあえず、今の自分の気持ち受け入れよう、。



#新年度スタート #ぼちぼちいこう #受け入れる #孤独 #子育て #シングルマザー

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おそろいの服👕 と さくら🌸


今日も温かいお天気でした。☀️

保育園休みだったので朝から息子と散歩へ

さくらが満開でめっちゃキレイ。🌸


そして、はじめてのおそろい服。


近所のおばちゃんや散歩のおばあちゃんから

声をかけてもらえて 嬉しかった私。


おそろいなんて今しか出来ひんもんね☺️

↑ちょっと恥ずかしそうに写る息子。



…ここ最近、4歳になってから

ママ抱っこー!!って言わなくなったり、

写真一緒に撮ろうとしたら珍しく逃げられた🙄


今月4歳になった息子へ、誕生日前に

「大っきい赤ちゃんは3歳までやで!」って

言い聞かせてたからかな… ? ?😶


少しずつ、お着替えとかトイレとか

ひとりで出来るようになってきました ◎


けど、なんかどこか寂しい私、、🙄笑

あんだけ抱っこ重くてかなんかったのに、

最近ほとんど抱っことか言わんからさあ。。笑


ママ抱っこ!って言ってくれる時とか、

ぎゅーってさせてくれる時は、

これでもか とぎゅーってすることにした。☘



ワンオペ育児で余裕ない日もあるけど、

やっぱり大事な我が子。


たくさん愛情注いであげたいと改めて思った👦



だからこそ、自分自身も大切にしなね


そして「ぼちぼち、少しずつ」 ね。🌱✨



#我が子の成長 #4歳 #男の子ママ #ワンオペ育児 #子育て #シングルマザー

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夢で会えた


5年前に亡くなった、

大好きなおばあちゃんに会えた



おばあちゃんの寝室に行ったら、

「〇〇ちゃん(私)おやすみー!」って

夢の中で笑顔で言ってくれてたん。☺️


おばあちゃんが笑ってくれてた 嬉しかった💐



時々、出てきてくれる おばあちゃん



もうお空に行ってしまって、

もう会えないけど、見守ってくれてる気がする



怒ってたり険しい顔をしてる時もあれば、

昨夜みたく、穏やかで笑顔の時もあって。



夜中に目が覚めて、なかなか寝付けなくて

けど、少し寝れた中で会えたおばあちゃん



近くで見守ってくれてるん…


おばあちゃん ありがとう。。(;_;)




そして、

昨日の記事にコメントありがとうございます


これでも良かったんよね って改めて思えました

優しいお言葉に救われました🥰☘


ゆっくりかもですがお返事 書きます。♡



#夢 #子育て #シングルマザー

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