久しぶりの体重測定👣
久しぶりに体重測定しました👣
前回10月10日に測定。👇
そして、今日12月30日。👇
ほぼ、体重変化なし！
なーんや、増えても減ってもない。笑
現実維持ってことで…ええか。、
体重測定と風邪
地味に続けてる体重測定👣
体重50㎏（先週より0.1g減。）
はい、変化なしーーー。🐷笑
食生活はパート始まったのも理由にして
連日、マクドやら夜は外食に頼りっぱなしで、、
またちょっといかんなと反省。😣💧💧
さっき、喉痛いの治らんし病院行ってて。
先生にのど飴食べまくっても喉痛が治らんって
私が言ったからかな？体重測定の時に
おじぃちゃん先生👴クスクス笑って、笑顔で
「飴ちゃんもうアカンで〜太ってるやん」って。
３ヶ月前より2キロ太ってたみたい🐷🐷
けど、飴ちゃん🍬で2キロ太る訳ないやん。笑
私がその間にマクド食べて太ったんです。笑笑
はーい！飴ちゃん辞めまーす！ って返事。😊
笑顔のかわいいおじぃちゃん先生でした☺︎☺︎
お薬で風邪が和らぎますようにー🤧☘
体重測定やら、つらつらと。
今週の体重測定〜👣
今週は49.9kgでした。（前週より0.5kg減）
あんま変わりませんねー😝笑
しかし、体調が改善してるので「良き」♡
低血圧でふらふらやったのも最近は無いし、
便秘ひどかったけど改善しています☺︎☺︎
食生活って大事やと改めて実感！🥒🍅🌽
間食もしてるけどローソン様さまです🥰
ストレスフリーで続けるのがいちばん！☘☘
どうでもいい私のお話ですが、🙃笑
あるドラマの影響で「良き」という言葉が
私の最近のお気に入りワード☺️☘笑
観てはる人いたら分かって下さるはず！🥰
Tver ってアプリで見逃したのん観れました🥰
次で最終回やけど、楽しみ（╹◡╹）🎶
やっぱり笑顔が素敵で大好きな俳優さん。
複雑な気持ちもあるけど、笑顔に癒されました☺️
冬には映画公開されるみたいやから観たい。
今日は息子と県内ですが車でお出かけです🚗
楽しんでくれたらいいなあ〜👦
そして、母も一緒に楽しもうと思います😊✨
今週の体重測定
食生活改善の経過！体重！
お菓子🥰購入品♪
増えとるやないかーい！
先週金曜日に測定したのん👇
そして、今日測った結果…👇
１kgほど増えとるやないかーーい！！🍷🧔笑
同じ服装、同じ時間帯で測定しました。
自分でツッコんでみたけど、悲し…😂笑
あぁ、現状維持どころか増えとるやんー！😑
お昼ごはんの後の菓子パンとか間食は止めて、
インスタントも食べないようにしてたんやけど。
悲しいけど、しゃーないね、これが現実なのね🐷
これからも出来る範囲で食生活改善して、
少しずつ体重戻ったらええなあと思います。
この１週間ちょっとした発見やけど、
毎日のように食べてた、昼食後の菓子パン🥐♡
意外と食べなくても平気やったので継続🙂！
あと、野菜も積極的に摂ろうと思います！🥦🍅
継続は力なり ！！ （ ; ; ）！！
とにかく、
これからも毎週金曜日の夜は体重計に乗って、
ちゃんと自分の体重、把握しとこう。✍️💡
先週より、＋0.9kg でした。 🐷おわり🐷
目指せ！マイナス2.5kg！！🐷☘
載せます！！…本日の体重👣
ひゃぁぁぁ😱！！ 49.5kg、恐ろしぃぃ😂💦
（去年まで44.5kgでした…＋５kg😨）
やはり夢ではないようだ。。（ ; ; ）💔💔
今日、食べたものを記録します…✍️
朝ごはん🍞 レーズンパン 牛乳
間食🍰🍯 ハニーラテとシフォンケーキ
お昼ごはん🍚 納豆ごはん お味噌汁
晩ごはん🍚 白ごはん 肉野菜炒め
お昼ごはん、いつもは簡単にカップ麺とかで
済ませるけど、栄養のある納豆ごはんに変更！✨
あと定番化しつつあった、
食後のデザート（菓子パン😣）をやめた！❌
その代わり、午前中に甘いモノ食べました🐷💓
なんか午前中ならいいような気がして🍰♪笑
がまん、がまん… では続かんからね 😑！
また１週間後に体重の公開処刑を実施。😝
インスタント食品🍜とか菓子パン🧁控えて、
今日みたいな感じで改善してみよう！
何かしら数字じゃなくても体調とかに
良い変化があったらいいなーー（╹◡╹）☘
目標は年内に妊娠前の体重（47kg）です。
目指せ！マイナス2.5kg！！٩( 'ω' )و🚩``
ブクブクと太ってる私…🐖☘
久しぶりに体重測ったら去年より＋４kg…😨！！
ぎゃぁぁー((((；ﾟДﾟ)))))))💦💦
去年の１０月に薬局で測った時のん👇
見えにくいかもですが当時 44.55kgでした…。
それが現在、49.2kg 😨😨⚡️！！
＋4kg…いや、5kgくらい太ったみたい…🐷🐷
原因はわかっております…
食欲増加と食生活の乱れです、はい。😣💔
連日、晩ごはん作りをサボりにサボって
マクドや天丼屋さんやお弁当屋さん中心の生活。
明らかに食生活の乱れと運動不足ですね…😂
離婚の後遺症（ストレス）で痩せたとはいえ、
この今の体重は私の身長にしては重めです…🐷
食生活、少しずつ変えなきゃです😣。🥒🍅🌽
けど、今朝行っちゃいました…マクドへ。。😂笑
ブロガーさんのを拝見して私も行かねば…！と
息子を送ってマクドへ直行しました(°▽°)★
罪悪感は若干、有りましたが。。
美味しかったぁぁ〜😂！満足でした🐷💓💓
とはいえ、マジで改善しな (｡-_-｡)💦
無理ない程度にストレッチしたり、
野菜もしっかり食べようと思います！🐷🌽🥒
自らの公開処刑として、体重計の写真のせて、
ダイエットやろかな。😂💦💦笑
産前体重（47kg）に戻したいな… ٩( 'ω' )و🚩！
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