9/24


おはせか🌍

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3連休最終日✨

今日は超回復させる為に

身体は休ませて

家でゆっくりしてます😉💫

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昨日はゆうせいと

宣言通りジムに行って

約1時間、足を追い込んで

座るのも歩くのでさえも

一苦労な身体に

してやりましたww

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あー、3連休って

あっという間だよね😂w

3連休というか

ある意味『3連筋』だねww

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明日からまた

戦いが始まるのか‼️

燃えてきたでっ😤😤

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さぁ今から半身浴して

ミストサウナやって

ストレッチして

プロテイン飲んで

早めの就寝としますかね😴💤

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どーでもいいが

最近やたら筋肉ネタww

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まっ、たまには良いよねっ😬

それでわ皆さん

今回の投稿はこの辺でっ😉💕

あでゅ💋

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#今回は #脚のトレーニング

#忍耐力 #楽しい 

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9/23

おはせか🌍

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3連休の初日目は

ゆうせいとあゆむんと

ジム行ってきたでー😤

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腕と胸の筋肉

追い込みまくってきました🤘

ホストは身も心も

鍛えないとねっ‼️

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今日もジム行くねんけど

今日は足を追い込んで

筋肉を喜ばせたいと思います😍

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3ヶ月でバキバキの

細マッチョになったるから

みんな応援して💋

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さぁ、準備して

ロイまると走りに行って

ジム行って

2日目も興奮したいと思います😆

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