今日のお弁当🍙





♡玄米ごはんと鮭の塩焼き

♡ゆでたまご

♡ウィンナー

♡軟骨入りつくね

♡りんご

♡デザートチーズ


冷凍庫消化(﹡˙ ˙﹡)♡


あした冷凍のもの届く予定だけど

ちゃんと入るかな😂?


ダイエット再スタートしたからには

もう少し野菜も食べなきゃ🐷


夜はヘルシーに!

ごちそう様でした🙏💕


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diet🐷再スタート




約二週間後である

10月7日に友達の結婚式💒が

あるんだけど


新しく買ったドレスが👗

Mサイズなのにピチピチで🐷


危機感を持ち⚡️

ダイエット再スタートです!!!


最近サボりまくりだったからな☁️


ダイエット再スタートの体重🐷




ギリギリ49キロだけど

体脂肪率がやばい(´;ω;`)


ついに28%になってしまった💦

このままじゃいけない!!!!


体重−1.5キロ

体脂肪率−2%目指す!!!


夜は炭水化物なしと

運動がんばるぞー!!!!


きょう久しぶりに踏み台したら

汗だくになった(⌒-⌒; )💦


この調子で二週間頑張ります!!



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秋ネイル🍁




ネイルかえたよ(﹡˙ ˙﹡)♡





秋らしく

べっ甲ネイル(﹡˙ ˙﹡)♡


キャンドゥのネイルシール

使ったからめっちゃ楽チン😘


セルフだしオフィスネイルだから

シンプルベースだけど

季節感じれて嬉しい〜〜😆


これかえたの一週間くらい前だから

そろそろ次も考えねばー!!!

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1日1食😋




きょうは土曜日祝日の振替で

お休みでした(﹡˙ ˙﹡)♡


平日休み快適すぎる〜〜!!!

っていっても家から出てないけど✋笑


お掃除したり洗濯したり

フットネイルかえたりしてました🐾


きのう食べすぎたので

酵素で置き換え(•ө•)♡


そしてごはん🍚




♡玄米ごはん小盛り

♡納豆と韓国海苔

♡目玉焼きとチキンステーキ


1食をがっつりと😋

5時前にごちそう様でした🙏💕


二週間ダイエット

がんばるぞー!!!!!


納豆ごはん続きそう(⌒-⌒; )💦

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韓国デザート




韓国料理のあとは…

デザートを食べに🍰🍫🍧💕


ホミビンっという

かき氷のカフェ(﹡˙ ˙﹡)♡




タピオカミルクティーのかき氷🍧





ふわふわでほぼアイス🍨

美味しかった〜〜✌️




チョコレートブラウニーのトースト🍫


パンがもちもちで柔らかくて

めちゃ美味しかったー!!!




3人でシェアハピ(•ө•)♡


新大久保

満喫すぎる〜〜!!!!


ひとみちゃん詳しすぎる😂


3人で韓国旅行も楽しみ✈️

また近々(﹡˙ ˙﹡)♡

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