久しぶりコーデ



ちゃーおーー!
木曜は20:45から22:00
マイリトリートデトックスヨガ!
IN atyogalife南青山♡



レッスン終わりに私服撮ってみた



wW

なにがそんなに楽しんだかw
私ってきっと何かと交信してるw
ハタから見ても
何してても楽しそうって言われるw


歩いてる時は一応真顔ですw

そして、、、今日1on1トーク
予約下さった方、、失礼致しました、、




トークが上手く表示されずで
すいませんでした、、わ
めげずにトライするので
又のご予約お待ちしております♡


予約はオーダーメイドして下さい♡
事前に
"ヨガしたい"とか
"体質の悩み"とか
"メイク"とか
言って下さったら
トークする場所も考えるので

お気軽に何でもどーぞ♡





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失敗は最大の学びー♡



なんかねー昨日報告した
1on1talk!

予約ルームが未だ作れてなくて
ワヤワヤしてるから、予約できない状態
機械にうとすぎて、、、
今知り合いに助け求めてまーすw

最初はこんなもんだよなぁー
新たにプロジェクトに難問つきもの
(*´ω`*)←ほんといつもマイペースw

何でもやりたい事はやってみたら良い
失敗しても、さほど悪いことは起こんないから
逆に得るもの学ぶもの引き寄せるものの方が
多いんだなぁーーー♡


とりあえず、体調が治ったから
それだけで何でもhappy ←

ご飯も味するし、、、それだけで十分♡

あとは今すんごく会いたい人がいるから
その人に会えれば言うことなし♡むふふ

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ワークアウト後、就寝前…etc 日常的に摂取しているプロテインパウダー♡! . . . 選び方にこだわりがあって、砂糖などが含まれてないか必ず裏の成分表を見るようにしてる。プロテインだからといって全てが体作りに良いものだとは思っては🙅‍♀️成分によっては逆効果なものもあるから。 . . . 最近ハマってるのは"ピープロテイン"!! えんどう豆が主成分のプロテインパウダーなのだ! ソイよりも栄養価が高いから最近ソイに変わりピーさんを摂取してるよ!🧘‍♀️❤️ . . . たぁーーだ、すんごい癖がきつくて私は苦手やから← ピーの臭みがないものを探してたら見つけた🥰Style Maker NATURAL PEA PROTEIN! バナナ風味で飲みやすい! . . . 上の泡泡は、豆乳をムースフォーマーで泡立てて乗せてるんだぁーーー♡更に美味! . . . ●就寝前にピープロテインかソイ! ●ワークアウト後30分以内にホエイ! これが私の飲み方でございまする😗✨ . . . #お家カフェ #プロテイン #プロテインドリンク #プロテイン女子 #bodymake #diet #food #筋肉食堂 #yoga instructor #ヨガインストラクター #ヨガ #yoga #protein #プロテインパウダー #ムースフォームラテ #ピープロテイン #ソイプロテイン #ホエイプロテイン

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ピープロテインについてインスタにても♡

Style Maker NATURAL PEA PROTEIN
初回無料でーーす※3カ月定期便のみ



あ!そうそう!
動画に関しては1on1はオーダーメイドで
その人だけの時間をシェアするんだけれども

無料配信のプロジェクトも
今進んでるので、、ちょーっと待ってね

夏に向けて、、ほんと
ワクワクするビジネスが沢山♡

すんごい素敵な方と繋がれてて
私、、、ほんとーー幸せだ!

ハスハスワクワク♡




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ご報告♡



インスタ全文が私の100パーセント想いです

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【ご報告&告知】 . . . 明日から新しいプロジェクトを始動します!🧘‍♀️♥️🧘‍♀️ 【1on1トーク 〝O2〟】というアプリにて1人1人がオーダーメイドで自分に合った悩み相談ができる。ビデオ通話配信を行います!🤤♥️ . . . スワイプして頂くと大体、内容分かります🥰簡単に言いますと…予約した方順に1対1で話せるって感じでございます♡ . . . 初回は【5月23日22:20〜25分間】インスタTOPのURLより飛べますので、よければ予約して下さい🤤DMで頂いてた恋バナなども、相談する側も聞く側も通話の方より濃厚に話せると思うので楽しみ☺️ . . . インストラクターになってから ずーーっと考えていた。 全国各地の方から頂くDMを見て ずーーっともどかしくなっていた。 . . "時間に縛られず、場所に縛られず、誰もが自分のライフスタイルに合わせてヨガレッスンをできる環境を作れないか…" と言うこと。 レギュラーレッスンをもっていても 足を運んで頂かないといけないわけで、 スタジオに来るまでに時間もかかれば労力もかかる…。 心身の変化を実感するためには、定期的に続けることが1番やけども、1日24時間、中々忙しくて続けることって簡単ぢゃない。 ●小さいお子さんがいるママさん ●地方に住んでる方 悩み相談を受ける度にいつか1対1でお話して悩みを一緒に解決していきたいと考えていたの😗💦 そんな考えが、知り合いから話を頂いて、明日から【O2】アプリにて、きちんとした形になる事になりました♥️ . . . これから、沢山の方と気軽に話せることを楽しみにしております♡ 以上、告知でしたぁー(^^)ノ 世の中にはすんごいアプリを発明する人が沢山いるねーー。。そして皆素敵なんだよなぁーー。。素敵な発想をする皆様と繋がれてることに感謝です。。😭 広がれ美容の輪、広がれ笑顔の輪、令和の日本はまだまだ進化する。 まぁ、わたしはのーんびり、ゆるりとやってきます♡ 興味ある方は是非ー♡ #1on1 #o2 #オーダーメイド #オーダーメイドレッスン #マンツーマン #各々に合った特別な時間 #時間はつくるもの #恋バナ #女子会 #diet #yogaのこと #makeup #何でもどーぞ #ヨガインストラクター #ヨガ #yoga #yogainstructor #hannariyoga

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知り合いが繋げてくれた素敵な場所を
これから温めてゆきたひ♡


こんな機会は何度でも来ますが
そんな物珍しいもんちゃいますが
話すことだけは好きなんで

もしご興味ありましたら
マンツーマンレッスンでも
相談でも何でもお受けしますーー♡

オーダーメイド予約はこちら


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23時頃、ご報告あります♡



へへへ♡
水面下で進めていたお話で
やっと明日から始動するので
こちらでも告知させてねん♡

の、前に、、、と
とりあえず3レッスンから帰宅したので
プロテインをぐびぐびっとーー♡


ピープロテイン♡

ピー様はソイより癖がきついけど
ソイより栄養価高いの♡

Style Maker NATURAL PEA PROTEIN

のピープロテインは比較的かなり飲みやすい!
私はピープロテインのみぢゃなく
上に豆乳の泡をのせて飲むのが好きー♡

体作りに欠かせないタンパク質♡♡
寝る前は低カロリーなものを♡

Style Maker NATURAL PEA PROTEIN
3ヶ月定期便やと初回無料!
2回目以降 3,980円、送料無料
試す価値ありありでーーす!







幸せ噛み締めたイチニチ♡ぐふふ

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腸内クレンズ



いやぁーー最高に幸せ♡
3日間鬼のように辛かったから
レッスン休講とか辛過ぎたから
今日、クラスできてることが
幸せーーーー!

もーーそれだけで本間じゅーーーぶん!

ふぁー♡



原宿から埼玉移動間に
インスタにて腸内綺麗綺麗になる
おすすめフード紹介しましたん!


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ハマりにハマってる、Ruparel'sのピーナッツバター🥜♥️ 原材料ピーナッツだけで出来てるのです♡砂糖もバターも不使用でピーナッツのみをペースト状にしてある🤤♥️ . . . インド産のもので、きちんとベジタリアンマークが右上についてるの🌱 ◻︎に●が書いてある緑のマークね! . . . 安心安全、そして美味!! 色んな料理に重宝するんだけれども . . . 青蓋の方はクランチで食感の良いピーナッツが粗めに入ってるから、そのままパンやビスケットに付けるのが🙆‍♀️! 甘さが欲しい時は @estheprolabo_official さんのブルーアガベやハチミツと混ぜると🙆‍♀️ . . . 緑蓋の方がクリーミーでペースト状やから料理にかなり使える!豆乳と混ぜて、ジーマーミー豆腐を作ったりね♥️ . . . ピーナッツってカロリーや脂質が高いからダイエット中に避ける方多いけど、実は体作りにめちゃくちゃ良くてですね🥜♥️ . . . 、「最も健康的な形の不飽和脂肪酸。食べることでコレステロール値と心臓病も防げる」と言われてる程なんだよーー。健康にいい脂肪の他にたんぱく質、食物繊維、ミネラル、ビタミンがたっぷり含まれていて🥜 大さじ2杯で7グラムのたんぱく質、2グラムの食物繊維、16グラムの脂肪がとれるのだとか! . . 大人の女性が1日に摂取したい食物繊維の量が18グラムだということを考えると大2でこんだけ摂取できたら最強食品だよなぁー。 . . . 実際に私ピーナッツバターを1日の食事に入れてから、かなりお通じよくなった。 忙しくてご飯があまり食べれない時、サラダが不足してる時、翌朝便通が悪かったんやけど、ピーナッツバターをとりいれてから、この悩み無くなった! . . . バターや塩分や砂糖がたっぷり使われたピーナッツバターは避けた方が良いけど、Ruparel'sのようなピーナッツのみでシンプルに作られてるピーナッツバターはかなりオススメ!🥜 . . . カロリーだけで避けてた方勿体ないかも♥️ぜひオススメですので試してみて下さいまへ🤤🥜♥️ #food #ピーナッツバター #インド #vegetaria #ベジタリアン #peanuts #diet #ダイエット #bodymake #ボディメイク #fitness #yoga #ヨガインストラクター #yogainstructor

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成城石井で売れ過ぎて
販売中止に今なってるみたい、、、

埼玉の店舗にあったから
私はストックを買っておいた♡


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