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age21 / フィリピンと日本のハーフです / 旅に出るのが好きで今年は行った事ない国へ挑戦中!最近は月1ペースで海外へ行っています☺︎

1日の食事メニュー🍴



ついにおととい、
やっと体脂肪が19.4%だったかな....

目標だった20%きった〜😭💕💕




ほぼ毎日お酒や、自炊をしても
彼氏に合わせてボリューミーなご飯を
気にせず食べていたから
目標としていた期間を1ヶ月くらい過ぎたけどw


こんな感じでゆる〜いダイエットが
自分に合っている気がする🙆‍♂️


って事で、生理前で本日は暴飲暴食。

朝起きてパンケーキ食べたくなって、
速攻つくる。笑笑

本当に食べたい時の行動力って
なんでこんなに半端ないの?w






お昼は、カレー&ナン。
夜は冷麺とお酒。(笑)

と、手羽元チキン食べて
ぽんぽこぽーーーん🐷


今週海行くから明日は少しだけ
気をつけてみる😀!!






#diet #ダイエット

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Summer nail 💅



今のネイル載せよ〜っと☺️♡


ハンドはすっごい伸びちゃったけど....



最近はずっと柄とかパーツ系じゃなくて
グラデーションとかワンカラーも多かったけど、
今回は久しぶりに夏っぽい
デザインがやりたくなって🤤



フットはシンプルなデザインの方が
いろんなサンダルに合うからシンプル🕊





ガラスっぽい、薄〜く塗ったデザインに
根本はゴールドライン♡


このデザインはハンドでやっても
凄い可愛いんだろうな〜😌






渋谷のRISELでやって貰った💅
いつも可愛いネイルありがとうございます🙏🏽💕





#フットネイル #ネイル #newnail #nail

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2週間でくびれ作り🥰



ここ数日廃人化していたけど、
今日はジムに行ってきたぞーー!




体重と体脂肪は変わってなかったから
少しがっかりなんだけど、
自分的には絶対
くびれがめっちゃ出来た気がする!!


そしてウエストが引き締まった!!





いつもジムで鍛えるのは
脚と背中がメインだから、
これに関しては毎日お家で履いてる
グラマラスパッツの効果に間違いない😤👌🏼







こんな風にお腹までしっかりケアしてくれるから
履いてるだけなのにくびれが出来たよ〜😭!!






履いてもう1ヶ月くらいなんだけど、
大体履きはじめてから2週間くらいで
くびれの変化に気づいたよ😳✨


毎日履くものだからセットで買うと便利だよ〜
URL貼っておくので気になった方は是非☺️💕








#くびれ #diet #ダイエット

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まつ毛のびのび〜



この前ブログで紹介した、これ!

✔︎ アイラシード  





マツエク中にも使えるまつ毛美容液なんだけど、
使い続けていたらまつ毛に
ハリが出た気がするので再度紹介😋♡



これは今日撮った
ノーメイク&マツエクもなしの状態↓



もっと画質良く伝わればいいんだけど。笑笑



ここ最近マツエクを1年以上つけていて
先月マツエクつけた時にも
まつ毛が薄い部分があるって言われていたんだけど、
薄くなりながらもしっかり伸びてきた!



なんと言っても、
チップだからしっかり毛に密着して
1本1本に塗れているのがわかる☺️♡





マツエクが抜けてきてても
なんだか気にならなくなったのも
これを使ってるお陰かもしれない😭



やっぱり継続は力だ!!
どんどん綺麗に更に濃くなりますよーに🙏🏼


URL貼っておきます😆↓








#美容液 #まつ毛美容液 #まつ毛 #まつ育

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恋愛相談🥰



日曜、月曜はパソコンから離れていたけど、
今日はずっとパソコンでYouTube編集してて
ぐったり、、(~o~) 💭💭


ブルーライト眼鏡してなかったからかな。笑笑
とにかく、ぐわぁー!!って感じ😫


でも最近頑張っているおかげて
YouTube沢山アップしています♡


昨日は、インスタでみんなから頂いた
質問をYouTubeで返しました😛!





いつも、インスタのストーリーで
お返事はしていたけど
動画で話しながら返すのは初めてだから
なんだか楽しかったなー😋♡


けど、質問というより相談も結構多かった😂
謎に恋愛相談とかすごいくるんだよなw


なので、恋愛相談については
自分の実体験と共に相談にのったよ🥰


是非見てみて下さい😍↓



初!質問返し&恋愛相談にアドバイス♡
✔︎ https://youtu.be/25mggocASf0



あーーお腹すいたー
ステーキ食べたい🥩、、!!










#恋愛相談 #YouTube

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