あつもり
今回の #あつもり
すごいのが釣れるときいて
海にいつもと見慣れない影が！！
ついに釣れた
はみですぎの でかすぎの びびる！
釣ったった感半端ない 🤣
売るのもったいないから
しばらくおうちにかざります。
しんせつなひと
#ブログテーマ に沿った話を一つ。
一年くらい前かな
そのころ電車通勤だったんですが
夜遅くまで仕事が長引き、
体もかなり疲れあんまり頭も働かず
ぼーーっといつもの帰路について
電車に乗る時の話。
乗り込もうとするとまあまあ多い人。
わたしはドア付近に立って
プシューーー。
ガコン！ なんか鳴った？
と同時に、すぐ隣に立ってた
スーツをきたスラッとした男性が
いきなりもってたバックを落として
ドアを両手で押さえてこじあけようとしてる！
みたらわたしが荷物で背負ってた
リュックがドアの外に出てたみたいで
見事に挟まっていた 😱
挟まった瞬間も気づかず
男性の動きでやっと気づいた！
ドアが開いて無事怪我もなく
助けてくださいました 😭
恥ずかしいのと、嬉しいのと
感情がいろいろ押し寄せたけど
とりあえず
ありがとうございました！と言うも
力のない か細い声になった 😭
その男性は何もなかったかのように
もともと読んでた本をとりだして
わたしに会釈して読み始めた 😓
なんて素敵なひとや....
見ず知らずのわたしをたすけてくれて
本当にありがとうございました 🙇♂️
せるふかっと
せつやく
がんばおおさか
すくわっと
昨日テレビでいいこと聞いた！
#お腹痩せ に挑戦したいと思って
腹筋やらお腹マッサージとかしてたけど
一発で効果あるのは
#スクワット らしく それも
ゆっくりやるといいって 😍
#ふともも の筋肉鍛えれば
痩せやすい体になって
そっからお腹の脂肪も落ちるしくみ 👍
1回を10秒くらいかけて
ゆっくりスクワット したら
まじで10回やるだけでキツい！
立ち上がるとき足は伸ばしきらんと
そのまま2回目に挑戦すると
効果出やすいみたい 🏃♀️
さっそくスクワットやりこみます！
あと、筋肉痛になるとやりすぎやから
ならない程度がちょうどいいとのこと！
昨日やったとこちょっと痛い 😂
やりすぎない やりすぎない。
#ダイエット がんばるぞ。
はるさめ
きょうはてぬきごはん。
春雨にハマってて
キムチいれて、ウインナーも
いれてみました 🍴
腹持ちが良く、
これだけでお腹いっぱいなれる！
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