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2020/6

食べる前に食べる‼️ダイエット✨


食べないダイエット
ではなく…
食べるダイエット‼️😋

食事前に食べるという新しいダイエットをご紹介🙌


マクロビチアシードクッキー
この黒いつぶつぶはチアシード！


水分を吸収するとこんなに膨らむんです‼️😳


なので、たくさんの水分と一緒にとるとお腹が膨れやすくなる効果アリ‼️




サクほろですごく美味しいんです😍😍💕

チアシードの粒がプチプチといい食感に✨

甘すぎず、ほんのり甘みがありますが私はちょうど良くて好きな味と食感でした(๑>◡<๑)

このチアシードは、
大豆や玄米よりも食物繊維が豊富に含まれているみたい😆

バター、卵、乳、白砂糖、不使用


食事をとる30分くらい前に食べるといいみたいです✨

腹持ちもよくてお腹が空きにくくもなりました😳
食事の食べすぎ防止にもなるし、食物繊維もたっぷりとれてこんなダイエット最高すぎます🤗



プレーン、レモン、ラズベリー
3種類の味が楽しめます😋





こちらからチェックできます💁‍♀️







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