2020/6

dinner








食事前にこのチアシード入りクッキー3個食べたら、食べすぎを防ぐことができました😳
とんかつ4切れで満足‼️





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食べる前に食べる‼️ダイエット✨


食べないダイエット
ではなく…
食べるダイエット‼️😋

食事前に食べるという新しいダイエットをご紹介🙌


マクロビチアシードクッキー
この黒いつぶつぶはチアシード!


水分を吸収するとこんなに膨らむんです‼️😳


なので、たくさんの水分と一緒にとるとお腹が膨れやすくなる効果アリ‼️




サクほろですごく美味しいんです😍😍💕

チアシードの粒がプチプチといい食感に✨

甘すぎず、ほんのり甘みがありますが私はちょうど良くて好きな味と食感でした(๑>◡<๑)

このチアシードは、
大豆や玄米よりも食物繊維が豊富に含まれているみたい😆

バター、卵、乳、白砂糖、不使用


食事をとる30分くらい前に食べるといいみたいです✨

腹持ちもよくてお腹が空きにくくもなりました😳
食事の食べすぎ防止にもなるし、食物繊維もたっぷりとれてこんなダイエット最高すぎます🤗



プレーン、レモン、ラズベリー
3種類の味が楽しめます😋





こちらからチェックできます💁‍♀️







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lunch







食事前に、このチアシードクッキーを
食べることによってお腹が膨れ
食事の食べすぎを防止してくれます😌✨

食べる前に食べる‼️ダイエット✨







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飲み🍻









昨日は休み合わせて職場の子達と飲み行って、そのあと家行って飲み直して泊まらせてもらった〜😉

楽しかった🙌😆


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