ジョニーと体重管理🇹🇭
棚卸し終わったのも遅いし
昨日初めて上司と言い合いした（笑）
直属の上司じゃなくて管理職。（笑）
その内クビ切られるんじゃないかな
公私共にワガママ
治さないとなぁ。
治さないとなぁ。会社でワガママって大丈夫じゃないよね（笑）
笑ってる場合じゃねーよ！ww
今日出勤したら謝罪しにいこー
ジョニーと体重管理、再開。
体重じゃなくて見た目サイズ体脂肪率！
なんだけど、体重が減ってれば単純に
テンション上がるしモチベーションも上がるから
大胸筋と内股筋肉痛だから今日は何しようかな
疲れた。（笑）
疲れたなぁ。
なんでこんな色々あるんだろ。（笑）
真顔で疲れた。（笑）
舌👅ぐるぐる回すやつやってみた。
久々にやってみたら効いた気がする。
顔小さくなった気がする。（笑）
ふみほぐし行ってみようかな〜
起きれた（笑）
やばい！久々に午前中に起きれた！
洗濯してから豆苗と豚肉のやつ作ろ！
糖質制限ちょっと楽しみになってる
これくらい腹筋欲しい（笑）
声帯結節😷
年明けから声が枯れていて中々治らないから
耳鼻咽喉科受診しました。
声帯結節と診断されました。
ネブライザー吸入
抗アレルギー剤服用
沈黙療法
この3つをしっかりやって
早い人で1ヶ月で治るそうで
仕事は接客業だしずっと喋ってるし
休みも大型連休なんてないし。
年末年始の忘年会、新年会と
連勤と重なって喋り過ぎたよなー。
あたし意外にもこの件で病んでるんだけど（笑）
よぉし！！！！
糖質制限始めました。
つい昨日？一昨日くらいからだけど（笑）
ちゃんと続けられるか不安だけど←
頑張って続けて今年はちゃんと筋トレします！
３月のマラソン以外にもマラソン大会出たいなぁー。
てか、相変わらずポケモンしかやってない（笑）
やっとこれだけ進化した（笑）
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