M's fam

2017/7

くびれ

もともと身体の線が細くないから、

わりとくびれは出来やすいらしい。

それでも、

お肉ぷよぷよで

引き締めないとライン出ない事が

何となくわかって来た！

昨日の筋トレで、

今日は二の腕、お尻、太もも筋肉痛！

前までは筋肉痛なったら、

テンション下がってたし、

やる気出なくなってたけど、

今は筋トレした次の日筋肉痛に

ならないのが凄く嫌！！

効いてないって事やもん！

ちょっと腰に負担来てる気がするから

トレーニングの仕方気をつけよう。

#diet #ダイエット

ウエスト

日付け変わったので、

昨日のウエスト！！

腰回りについたお肉は、

とってもとっても手強い！！

背中？

後ろ部分は特に！！

ぽよぽよしてる(*T_T*)

今日は筋トレで腹筋のトレーニング

しっかりめにした！！

腹筋が笑いよった。笑

腹筋弱っ！！

そして、

写真トレーニング前の。

後に撮ればよかった。笑

明日は、

自宅トレーニング！！

明日は筋肉痛なるといーな。

#diet #ダイエット

ダイエットグラフ

なかなか順調！！

食事制限だけじゃ

減らなかった体重も、

ジムに行き始めてから順調に落ちてる！！

運動して基礎代謝あげるのって大事だね！

筋トレで筋肉量上げて更に代謝UPするぞー！！

#diet #ダイエット

約束

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2021