2019/11

ありがとう◎

今日で11月最終日🍁



すごく  すごく   早かった  !!



明日から12月🎄



ぽんぽこ👶は、
明日から6カ月🤰❤️
スクスク大きくなってね👶




ママは成長し過ぎないように
がんばるね🥺




今日はまだパパお仕事。
土曜日までお疲れさまだよ🥺




来月も仲良く過ごそうね👶❤️

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妊婦🤰晩ご飯

お昼にどうしても食べたかった、
マック🍟を旦那さんと食べて、



すっかり胃もたれしてしまって🤦‍♀️
しかも食べたら、
思ってたより美味しく感じなくて😭



晩ご飯食べるのやめようかと思ったけど、



1日の食事が昼のマック🍟だけ。
って赤ちゃんに申し訳なさすぎたけん、



◎鍋🍲:豆腐、きのこ、野菜
◎ほうれん草のソテー
◎茹でブロッコリー🥦



食べました!



明日の朝体重測るの
怖いわ〜😭😭😭



お母さんに、
めっちゃ体重増える〜😭
どうしよう🥺



って言ったら、



しょうがないやん!
元々太っとるんやけん😤



と、
すんごいスパーン!!!



て言われて🙄🙄🙄




確かに、
まだ妊娠前より痩せてるわ🙄




しかし、
これ以上増えたら、
次の健診で怒られそうやけん、




野菜中心生活して、
一旦体重もどそ😤😤😤

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妊婦:運動

今日は仕事も休みになって、
旦那さんは仕事だから、



時間もあるし!
って事で1人ウォーキングして来た◎



食べたきゃ動け!!
って事よね🙄



久しぶりに長い距離歩いたら
疲れたけど、
気持ち的にスッキリ☺️



体重管理も母の仕事😤



もう少ししたら、
畑に野菜取りに行こう〜🍆🥕🥦🥬🍅🍠🥒

#4月予定日 #5か月 #マタママ #初マタ #新婚 #妊娠 #妊婦

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暴食最終日

そこまで暴食した感じはないんやけど、



ちょっと体重一気に増えて来てるから、
ちゃんとしていきます😤




朝:白湯、果物、乳製品摂る


夜:炭水化物なし
     野菜中心
     20時までに食べ終わる




とりあえず、
これを守って◎




先月これで1kg増でキープ出来たけん、
次の検診まであと3週間。
これで頑張ります◎

 


元々太りやすいけん、
増え始めたら一瞬😧😧😧




体重管理気にしてる妊婦の皆さん、
頑張りましょうー🥺




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