2018/2

恥ずかし話


お食事中のかたちゅーい⚠️




お通じあんまり良くなくて、
悩んでたんだよね…😓

でもある体操と、
腿上げを
毎日やるようになったら
ウエストも少し細くなったし、
お通じも良くなったよ!


体操はこれね!

腿上げは歯磨きの時とか、
髪の毛乾かしてる時にやってる♪

会社のスカート緩くなったし、
ウエスト細くなったの間違いないよ🤣🙌

どんだけデブなの!って
思われると思うけど、
一応健康体重。

でも納得してない!
ので今日は朝から
プロテインパンケーキ作った!
下手すぎたから
勉強しなきゃ💦


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