今日の摂取カロリー








今日は
浜名湖の
竜ヶ岩洞に
行ってきた♩¨̮


小さい頃に
家族で
行った以来だな〜✨








中は
15度とかで
めっちゃ涼しかった〜( ˊᵕˋ )

子供たちが
予想以上に
興奮していたから
良かった良かった♩¨̮



のあとに
竜ヶ岩洞近くの
鮎の掴み取り♡




手じゃ掴めん!と
最終的に
網で捕まえてた。笑




夕ご飯は
スーパーの惣菜!笑




めっちゃ食った‪(๑•🐽•๑)‬







1648kcal〜!




ポテトも焼きそばも
食べてこれなら
良し\(◡̈)/







#夏の思い出 #鮎 #鮎のつかみ取り #浜名湖 #竜ヶ岩洞 #カロリー #摂取カロリー #レコーディング #食事記録 #あすけん #惣菜 #夕ご飯 #diet #ダイエット

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昼ごはんとおやつ









昨日のパルプール♡

このお胸さん
パット2個入りの
偽パイ。。笑


谷間なんて
優秀なブラで
寄せ集めなきゃ
到底出来ませぬ!!笑


2番目の子を
出産後

完母だったのと
産後デブったので

あの時が
人生で1番の
巨乳でした。。( ;ᵕ; )✨笑


あの時の体重
65kg近くまで
一時いった覚えがある!!笑

出産時
3人とも確か
70kgくらい!!


けど
妊婦中は
胎動あったり
やっぱり
幸せな時だったな♡






今日の昼ごはんとおやつ





朝、昼、おやつで





1015kcal〜!





今日は
もう1泊する事にしたので
スーパーでお惣菜買って
夕ご飯♩¨̮



1500kcalくらいで
終わりたいところ✨






#産後太り #産後 #みたらし団子 #五平餅 #昼ごはん #あすけん #カロリー #摂取カロリー #レコーディング #食事記録 #diet #ダイエット

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体重








167.8cm
52.6kg
前日52.8kg






久しぶりの
減少〜!!( ;ᵕ; )✨


昨日夜に
ステーキ食ったから

増える覚悟してたから
ラッキー♩笑

8/12から
51~52kgの
維持スタートして

なんとか
なんとか
維持中(*°∀°)=3






起きた瞬間
身体中が
痛いーっ!!(〜 ̄▽ ̄)〜笑


久しぶりの
あっちこっち
筋肉痛✨

昨日は
プールの後に
ヒレステーキ食ったし

私の筋肉ちゃん、
増えておくれっ!!( o̴̶̷᷄௰o̴̶̷᷅ )✨笑




今日は
何処かに
お出かけしたら


サービスエリアを
無駄に寄りながら笑
ゆっくり
帰宅しよっ♩¨̮


あおり運転の
NEWSがあってから

高速
ビビりになりました( ;ᵕ; )


安全運転で
帰ろう!!✨






今日も出来る事を
頑張ろう!!✨









#筋肉痛 #維持 #167センチ #体脂肪率 #体重 #体重記録 #ダイエット記録 #diet #ダイエット

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今日の摂取カロリー







パルパルに着いたのが
13時半くらいで

そっから
17時まで
遊んだ(◡̈)/


つっても
子供用の
ちっさい浮き輪で
ほぼ浮いてただけだわ( ‾ʖ̫‾ )笑



やぱ
水の中は
顔面付けなくても
気持ちぃ〜なぁ〜♡




夕ご飯は
パパちゃんリクエストの
初の
いきなりステーキ✨


なかなか
お高いのねヽ ( ꒪д꒪ lll)ノ

焼き肉
食べ放題の方が
良かったじゃん!!
と思ってたけど

いざ肉食ったら
美味かった。。( ;ᯅ; )♡


さすがに
夜だったし
私筋肉少ないから笑

ヒレステーキ150g!!

ばか美味し♡







今日は午後
うんさん
こんにちはしてないし

夜の体重は
重そう!!笑


楽しかったし
週末だし
まぁいっか( ˊᵕˋ )笑






1625kcal〜!!


なんか
食べたの
忘れていそうな気が
しまくるけども( ‾ʖ̫‾ )笑






コメントやlike♡
ありがとうございます!!

落ち着いたら
またお返事させて下さい♡ᵕ̈*⑅








#あすけん #カロリー #摂取カロリー #レコーディング #食事記録 #ヒレステーキ #いきなりステーキ #夕ご飯 #ダイエット記録 #diet #ダイエット

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