デブからの現在。お腹写真衝撃_| ̄|○






お腹が出てるのが一番わかるのって


足を伸ばして座って力を抜いた状態の横からみたお腹が


強烈だとおもう


立って撮るとスリムでも


座ると

あれ?w
ちょw、、
あ、あれ、、えーーー😱


ってなる笑


で、
夏前、
まだ冬の肥えてたとき

その強烈写真を撮っていたわたし



座ると
お腹がすごく窮屈だったから

ちょっと
写真撮ってみよ

って
撮って衝撃w



これはまずい

ダイエットしないと

って
焦るほど。


それから
夏に向けて変化したお腹。




載せますね




まず
冬の肥えたお腹









脂肪のかたまり

特に下の方に下がってる、、焦


これ
摘むとよりヒドイ







3人産んだから

伸びた皮もあるけど

皮にしては分厚い“なにか”を掴めたよ




それから
夏に向けてやってたのは

カロリーオフと
脚の上げ下げをたまに!!


それだけで
ここまで
へこんだ!








ちなみに
掴むと

妊娠中に伸びた皮がほとんど!







分厚い“なにか”は消えた!



立つとこれよ









さっきも書いたけど

夏に向けて
わたしがやったダイエットは

カロリーオフと
脚の上げ下げたまに!



脚の上げ下げは


仰向けに寝て

脚をあげたり下げたりするだけ!


わたしほんとに腹筋が大嫌いだから

腹筋は一切しなかった


で、
腹筋より簡単な(わたしはね)
脚の上げ下げだけでお腹へこんだよ!!


それも
たまにしかやらなかった!
それでここまでへこむよ!!


毎日やったら
絶対もっと早く効果でる!!



で、
カロリーオフに使ったのは


酵素とオルビス!


酵素は

『体内酵素は生きて行く上で必要!!』


って
言われてて

軽く調べても


体内酵素が不足すると


体内の毒素が溜まる

神経、ホルモンバランスが崩れる

免疫自己治癒力弱まる

栄養素がうまく吸収されない



免疫あたりとかは
ほんと生きていく上で必要すぎる( ˙-˙ )


で、
体内酵素は

歳と共に減っていくから


歳と共に補っていかないと
いけないんだけど


体内酵素を補うには

野菜、果物、魚介類、
納豆などの発酵食品を

食べるのがいいみたいなのね!



主婦だし
毎日ご飯作らないといけないから

できるだけ
食べるようにはするしできるけど


子供がいると
なかなか難しい、、

、、、
ま、

子供のせいにしたけど

わたしもお肉とかチャーハンとか食べたい、、( ˙-˙ )てへ


毎日生野菜は飽きるし

毎日は果物はお金がかかる、、


日本もっと果物安くなってぇぇ😭

と、
酵素を食べ物で補うのは
なかなか難しい、、(我が家はね)


それに
子供は若いから少しの野菜でよくても
わたしはどれだけの野菜食べればいいのよ 

それに
歳と共に減っていくって

歳と共に食べる量も増やさないといけないってことでしょ

 ツライ( ˙-˙ )



だから
毎日コップ1杯の
ドリンクタイプの酵素を飲んで補ってる!


これだけで違うとおもうし
なにより効率がいい!


で、
体内酵素が多いと

体内毒素を排除してくれるみたいだし

デトックス効果ってやつよね



消化酵素が多ければ

動かなくてもカロリー消費の率が違うみたいだし


動かなくてもカロリー消費が良ければ

動けば痩せる!!


痩せ体質には酵素が必要!!



わたしは
もうずっと


ナチュラルヘルシーの酵素で補い続けてる!








味がすきだから続けられる!


で、
もうひとつカロリーオフに
大満足できるのが


オルビス!


ちなみに
いまのオルビスは


夏向きになってて


フローズンバージョンがあるの!!!







いちごと桃は
前にも書いたプルプルのやつで


新登場したのが

巨峰!!!


これは凍らせるフローズンバージョン!!







このパウチを凍らせて


豆乳と混ぜたのがこれ






これは
まーじでもんのすんごーく美味しい!!!

冷たいからさっぱりするし
最高ね!

わたし夏は
アイスを大量に食べるんだけど


アイスに栄養素なんてないよねw

糖質と脂質はよく補そうだけどw



オルビスは
ビタミン、鉄、食物繊維などなど

女性に必要な栄養素が入ってるから


1食置き換えたとしても
美肌が保たれる

そして
カロリーオフに大いに貢献!


と、
冬肥えたお腹を


脚の上げ下げ、
酵素
オルビスのカロリーオフ


これよ

(写真まとめてみた。わかりやすいかな??)




立つとこれ






三十路だよ!

子供3人産んだんだよ!!

って、はい、、。
自慢です。m(_ _)mぺこり



わたし的にほんとにオススメな
ダイエットは
特にこの2つかな

 

ナチュラルヘルシーの酵素ドリンク


オルビスダイエット



あと
脚の上げ下げね!!
やってみてー👍




@GIRL_LICENSE

2 Comments >

36 Like

ここ最近のお弁当とデブ時代





おはようございます。


朝が早い


ほんとに早い


小学校のほうが楽だった


委員会の仕事やら部活やらで


早い


本人もバタバタしてる



で、

今朝もバタバタ。


だから

初めて

お弁当

忘れていった( ˙-˙ )



いってらっしゃーい


から

数分後



あーーーーーーーー!!!!!!!!


って
お弁当忘れてることに気付き


れんが

俺が持ってく!

って
中学まで持っていってくれた


登校の途中で会えるかとおもったけど

会えなかったらしく


教室まで持っていったって


すご


よく教室わかったね

って
聞いたら


ちょうどれんを知ってる3年生の子がいて

教室まで連れていってくれたみたい!

感謝!



もう少し余裕もたないとな、、、



さて
そんな
バタバタの我が家の朝なんですが


最近のらいさんのお弁当


リアルw








雑とゆうか
なんとゆうか、、


右上とか


おいw


だよねww




こ、これ、、

お、
お、
お弁当用に買い物してないからね!

冷蔵庫にあるもので作ってるからね!!

と、
強く言っておこうw


冷蔵庫が寂しいと
お弁当も寂しくなります。


いや、がんばらねばな、、


てゆか
右下は

旦那が作った

ゴーヤチャンプルw


これは
夜ご飯の一品なんだけど

紛れ込ませてみた


なにげ
旦那のほうがご飯美味しいんじゃないかとおもうこの頃

w


最近は頻繁に作ってくれて

腕をあげてます


麻婆豆腐とか
ものくそおいしいからね



そして休日は

食べすぎるわたし


この土日は

いつもより
食べてたから


朝一でも
お腹へこまず

ぽっこり_| ̄|○



これが脂肪になる前に
とりあえずカロリーオフ








オルビスで!


今日はいちご♡


あとは
動かないとな!


ちなみに
いまだに酵素も飲んでますよー







少し動けば痩せる体になったのは
酵素を飲み続けてたからだ!!!!!

と、

おもってきた


ここ最近
歳とってくのに
痩せにくいって思わなくなってきた


20代半ばのときのほうが
痩せにくかったな、、

いまよりも若かったのに、、



でも
、、、

写真みても、、、







これ25.6歳だとおもう、、



今!










痩せたよな

w



これからも

酵素飲み続けて

食べ過ぎたら
気をつけて

体も動かして!

食べたいものは我慢しないで食べて♡笑


キレイで健康でストレスフリーでいたい♡


酵素は
ナチュラルヘルシー♡



@GIRL_LICENSE

2 Comments >

60 Like

ダイエット意識〜





やっほい






この日ね



 



中華の食べ放題行った日ね


酢豚、青椒肉絲、鳥の唐揚げ的なもの
おかわりして
小籠包に焼売食べて
他もろもろw


調子こいた日ね


デザートも
杏仁は3皿いただきましたし






違うお店で
アイスも食べたしww







ほんと
プチフードファイターかとおもう笑


おかげさまで

大満足したけど♡


食べるっていいわぁ〜

食べるの好きだわ〜


けど
この生活続けてたら

あかんね

太るね



だから
次の日は

これよ


オルビス♡






プチおにぎり

レッドブルw



事務所行って
打ち合わせして


お昼は

マネージャーさんと

サラダのお店へ!


クリスプサラダワークスでランチ







チキンがごろごろ入ってたから
サラダだけなのに
すごいお腹いっぱいになった!


で、
夜ご飯は

チャーハン


また中華www



てゆか
オルビスのシェイクは

忙しい日の朝にも活躍してます

牛乳入れるだけだから笑

あれ一杯に
食物繊維、ビタミン、鉄分とか

美容にいいものが濃縮されてるから

お通じや
肌の調子がわるいときもいい♡

女子の味方ってやつね♡ぐふ


とりあえず家にあるだけで
安心♡笑


そして美味しいですよん♡


夏に向けて
意識もたないとね!


オルビス♡









@GIRL_LICENSE

0 Comments >

33 Like

ダイエット!置き換え!





先ほどはラインライブありがとうございました♡

久しぶりの1人ライブ

みんながコメントしてくれて
ほんっと楽しかった♡



で、
ライブ中でも
ちらっと話したんですが、、


朝の置き換え
ちゃんと続いております>_<


毎日記録用だけでもいいから
ブログに書いていこうとおもっていたのに

続かなくてごめんなさい汗汗汗


ちなみに
写真は一応
撮ってました笑


撮ってたのに書かないとか、、ひどいな自分(ー ー;)







って
2枚w


今日、昨日、一昨日とか撮ってもない(ー ー;)



ちなみに

置き換え始めて

3日?4日?とかかな?
に体重測ったら1キロ減ってました!!!!!!!!!


置き換えって
効果出るの早っ!


まぁ、
お昼と夜も減らして
間食もしなかったのもあるね


からの
1食分酵素のカロリーオフはかなり大きい!


で、
それから
調子こいて

いちご大福やら
コストコの
トルティーヤチップスやら
リンドールやら
くるみやら


食べてるから
減らなくなり(ー ー;)


体重測るのも怖くて
測らなくなったのね
笑汗



けど
ライブでその話でたから

さっき測ってみたのよ


そしたら
絶対増えてるとおもったのに


増えてなかった!!!


減ってもないけどw

ま、それは食べてたから、、
仕方ないな、、


あ〜
、、


トルティーヤチップスさえ買わなければ_| ̄|○
リンドールも買わなければ_| ̄|○


いちご大福だけにしておけば_| ̄|○




あー
まーじでもったいない_| ̄|○


ちょっと
再び気合い入れますわ

 

使ってる酵素は
ナチュラルヘルシー



今日のわたしは
ナチュラルメイクー









…。


@GIRL_LICENSE

1 Comment >

29 Like

ダイエット中なのに、、





はいこれ


今日で3日目!!

まだ
3日なのか←
w


とか
思いながらも


朝、
しっかり置き換えしましたー



また炭酸水買ってなくて
水割り








子供部屋に散らばってたレゴと共に






LEGO♡
かわええ♡


酵素はナチュラルヘルシーの♡



でね、、


今日ね、、、


お菓子食べちゃった


ずん_| ̄|○


ダイエット中なのに
置き換え中なのに


キットカット1箱と
ポテチみたいなやつ手の平くらいと
甘酒と
アイスを



食べてしもたー


やってしもたーー


置き換え分のカロリーをお菓子に変えてしまったー


勿体無いー


ちなみに
置き換えダイエットする前から


手作りラムレーズンアイスにハマってて


置き換えしている間の
昨日と一昨日も


ラムレーズンアイスだけは

食べてたのね←




ちなみに
ちなみに
手作りラムレーズンアイスは


アイスはスーパーカップで
ラムレーズンが手作り









レーズンを
お菓子作り用のダークラムに漬け込んだだけだけど笑


そのラムレーズンを
スーパーカップのバニラに入れて混ぜ混ぜ







こんれが
とてつもなくうみゃーの


お酒多めにすると
こんれがまた
とってつんもなっくうんみゃーの


てことでね
置き換えダイエット3日目中

3日間(その前から)


このラムレーズンアイスは
かかさず食べてるんだけど←ダメなやつ


今日、
このラムレーズンが終わったので


明日からは
ラムレーズンアイスも食べず


お菓子は
またしっかり酵素に変えてがんばるで!


とか
なんか
わたしのダイエット

まったりね


ストレスフリーダイエット←



って
笑えない


酵素でカロリーオフできてるから
少し動こうかな!


引き続き
リアルをお伝えしていきますm(_ _)m






@GIRL_LICENSE

4 Comments >

37 Like

Scroll
to Top