ﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮込1
第55回目＼(^^)／
今回はﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮込みを紹介!!
意外とすぐできちゃうよ♪
材料を
揃えます!!
揃えます!!
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ﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮込2
【ﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮込み】
(2人分)◎にんにく 1かけら
◎白ﾜｲﾝ 100cc
●ﾄﾏﾄ水煮缶 1/2缶
●砂糖 小さじ1
●ｺﾝｿﾒ 小さじ1
●ﾛｰﾘｴ 1枚
○塩ｺｼｮｳ 少々
鶏肉を切って
火を通します!!
火を通します!!
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ﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮込3
①鶏肉を食べやすい大きさに切り､にんにくは包丁の側面で潰しておく
②油をひいて熱した鍋に①を入れて強火で鶏肉に焼き色がつくまで炒める｡
白ﾜｲﾝとｿｰｽで
煮込みます!!
煮込みます!!
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ﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮込4
③焼き色がついたら白ﾜｲﾝを加えて中火で5分くらい煮る｡
④●を加えて再び煮たってから中火で煮てｿｰｽがﾄﾛっとしてきたら塩こしょうで味を整えて完成｡
盛りつけて
"ﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄ飯"完成!!
"ﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄ飯"完成!!
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ﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮込5
ﾎﾝﾄに手間もかからず
すぐ作れちゃうでしょ☆
ﾊﾞｼﾞﾙやｻﾗﾀﾞ菜を添えると
鮮やかなﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄに!
ｿｰｽがあまったらﾊﾟｽﾀと絡めて
食べたりしても美味しいよ♪
(≧ω≦)b
ではまた来週～☆★
| 夏ダイエット☆食べたものを 思い出と一緒に記録する♪ |
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