ダイエットちゃんOfficial BLOG | ダイエットちゃんのブログ

4/23、ダイエットちゃんDecologが始まります｡

mama Decolog、FAS Decologに続き、ダイエットちゃんDecologが期間限定で始まります！

期間：2014/4/23～7/23

くわしくはこちら>>

ぜひぜひ、ご参加ください！

ダイエットちゃんDecologって？

ダイエット中のあなたも、これからやせたいあなたも、やせた状態をキープしたくて努力してるあなたも

みーんなダイエットちゃん！！！

そんなダイエットちゃん専用のランキングや新着コーナーでダイエットちゃん同士が交流できる『ダイエットちゃんのためのDecolog』です｡

※Diet chan's Diaryの販売は終了しました｡

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cocoダイエットダイアリー

cocoです

最近はじめたダイエットダイアリー

食べたものを記入するページもあるよ

グラフもあるよ
ちょっと減るとやる気がでる！！

書く事も大丈夫だよね～！

カテゴリーからダイエットにすすんだらでてくるよ(^^)

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こんにちは｡ダイエットちゃんです！

まーだまーだ暑くって
なんだか寝つきが
悪いのです～

ねねね！そういえば！
しっかり寝るだけで
ヤセ体質になれるって
知ってた？？？

夢のような話だよね
（＾(●●)＾）

しっかり寝ると…
体を元気に戻そうとする
ホルモンが活発になって
基礎代謝があがったり
食欲を抑えるホルモンを
十分に分泌させて
くれたりするんだって！

寝てるだけでヤセ体質に
なれちゃうなんて！！
やるしかない

でも浅い眠りではNG
ヤセ体質を目指すためには
深い眠りというのがポイント

大事なコトはこの3つ

･0～6時は寝ているようにする！
･7.5時間眠る！
･寝る前の軽い運動や
入浴で体温を上げる

7.5時間寝るのは得意！
でもついついテレビを見て
1時とか2時とかまで
起きてるんだよね…

よし！今日から23時30分には
寝るようにしよっと

みんなもがんばろっ
楽してダイエット～
（＾(●●)＾）

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胃腸の休憩でめざせ！ヤセ体質！

こんにちは｡ダイエットちゃんです！

もう9月！
だけどまだまだ暑いね
ちょっと疲れてきちゃったよ
遊びすぎのせいもあるかも♪
（＾(●●)＾）

疲れてる！といえば☆
みんなはちゃんと
胃腸を休ませてる！？

お肉、乳製品とかの
動物性たんぱく質が
多い食材って
消化するのに時間がかかるんだって

だからね、毎日食べてると
胃腸が休まらない！

それに運動をしない人は
エネルギーがあまっちゃう！

それが太る原因になることが
あるみたいだよ～
（×（●●)×）

だからね、週に1回は
お肉とかを食べない日を作ってみて！！

胃腸をしっかり休ませることで
しっかり消化もできるようになる！
めざせヤセ体質☆

あたし、お肉とか
乳製品だーいすきだから
ちょっとつらい･･･
Dpress_Diet

でもがんばってみよっと！

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【決意！】もう挫折しない！いくぽんの二度目の正直｡dietchan diary...

おはようございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

いくぽんだよ～o(^▽^)o

夏も終わりで、今年も結局(体型のせいで)海に行けなかったか～なんて、落ち込んでる私だよ～｡

皆ダイエットちゃんダイアリー
って知ってる？(〃'▽'〃)

アンドとクラウンがあるんだけど！

こんなふうに
自分の体重と食べたものを把握して、
ダイエットしようとゆうあれなんやけど
面倒くさがりのわたしはぶっちゃけ一週間で断念｡

だけど共に戦うダイエット戦士の「せっかくノートをプレゼントして貰ったのに、
続けないんですか？」
の言葉に勇気を貰ってもう1回一から頑張ってみることを決意したよ！

この記事を読んでくれてるみなさん！
毎日ちゃんと付けてるかブログちぇっきんぐしにきてみてーーー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

そしてこのノート6週間使えて、
ワンコインでお釣りがもらえちゃう優れもの｡しかも送料無料とゆうお財布にも優しいプライス！

一緒に頑張る戦士、まだまだ募集してるぜぇ～？ワイルドだろぉ～？

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血液型ダイエット☆

こんにちは｡ダイエットちゃんです！

今日は久しぶりに
学校に行ってきた！

宿題のレポート用紙を
学校に忘れたのw

大学の夏休みって長いけど
そろそろ飽きてきたかも～
（＾(●●)＾）

最近あたしの周りで
はやってるんだけど
血液型ダイエット
って知ってる～？？

血液型ごとに
ヤセやすい食べ物と
太りやすい食べ物が
あるらしいよ！

たとえば！
太りやすい食べ物☆

A型
人は肉、乳製品、小麦

B型
とうもろこし、ピーナッツ、小麦、そば

O型
めん類、カリフラワー、キャベツ

AB型
肉（赤身）、とうもろこし、小麦、そば

おもしろいよねっ！
検索するといろいろ出てくるよ

参考にしてみてねっ
バイビー
（＾(●●)＾）

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体重はいつはかる？

こんにちは｡ダイエットちゃんです！

8月もあとちょっとだね
まだまだ暑いけど
夏の終わりって
ちょっとさみしいなぁ
（＾(●●)＾）

レコーディングダイエット
してる人多いよね～！

あたしもやってるよ♪
相棒はコイツ！

レコーディングダイエットの
コツを教えてもらったよ☆

体重測定の時間！

みんなはいつ測ってる？

あたしはいつもお風呂上りに
測ってたんだけど
朝がいいみたいっ！

ガーン！

夜食べたものが消化されていて
空っぽの状態なんだって

朝ってバタバタしてて
なかなかうまくいかなかったんだけど
起きてトイレに行ったついでに
測るようにしてるよっ
いい感じっ

みんなも参考にしてみてねっ
バイビーっ
（＾(●●)＾）

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気を付けて麺類！

猛暑だね！さいきん｡
昨日、スタジアムライブに
行ってきたんだけど
もうちょー暑かった！！
汗かきまくり！
（＾(●●)＾）

みんなはバテてなぁい？

夏を元気にすごすためにも
バランスのイイ食事が大事だって
テレビでやってたよ～

最近ね、おうちで
そうめんだけを
毎日のように食べてるんだけど

今日、知ってしまった新事実！！

そうめんってヘルシーだと
思ってたんだけど
実は！作るときに
油を使ってるんだって！
だから意外と高カロリー…

そうめん以外にも
夏は麺類の出番が増えるんだけど
意外とたくさん
食べちゃうんだよね

麺類を食べるときは
食物繊維、つまり野菜をたくさん
一緒に食べるといいらしいっ

血糖値あがりにくくなって
脂肪になりにくくなるんだって

ちなみに野菜でも
かき揚げとかの揚げものは
NGなんだって～！！

みんなも参考にしてみてっ

バイビーっ
（＾(●●)＾）

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モデルを目指している人の！？

こんにちはダイエットちゃんです♪

今日コンビニで目があったコイツ

Dpress_Diet

ついうっかり買ってしまいました
ちょっとだけだからいいよね･･･？

小さい袋で売ってるのって
ほんとに助かるなぁ
（＾(●●)＾）

ちょっとって思っても
止まらないコトあるもんね

そういえば、今DECOLOGで
＠ガールオーディションっていう
モデルオーディションを
やってるの知ってる？

グランプリは
雑誌に出られたり
関コレのステージに出演が
決まってるらしいよ！
すごいよね～

そのオーディションの
最終審査に残っている
ファイナリストが
ダイエット方法を公開してるの！！！

しかもおなじみの
ダイエットダイアリーを
公開してるよ！！

ぽっちゃり時代の画像とか
正直、びっくりしたけど
今はすごーくきれいになってて
あたしもがんばろーって
思ったよ！！！

やっぱり努力したら
かわいくなれるんだね！

夏の集中ダイエット★
まーだ間に合いますよっ

アンドはこちら
クラウンはこちら

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【ねほはほ】きちさんのごほう日自慢

こんにちはダイエットちゃんです♪

今日は家の前の細い道に
セミ爆弾が･･･

近くにいくと暴れるやつね
あれ、ほんと心臓にわるいよね
（>(●●)<）

さてさて今日は
ねほはほ第二弾★
ダイエットをがんばった
ご褒美自慢を紹介するよ

今日はきちさんの
ごほう日～♪
レッツゴ～

1.名前を教えて
A⇒きち

2.いまダイエット中？
A⇒もちろん♪

3.何をがんばってるのか教えて
A⇒脚痩せ、お腹痩せ中心ダイエット！
主に筋トレ｡毎日エア縄跳び1000回
1日おきに腹筋200回｡

4.ごほうびはなぁに？
A⇒焼き肉

5.ごほう日の感想を教えて
A⇒美味しいお肉が
食べれて幸せ
…☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

6.次の目標はなぁに？
A⇒海行くまでにくびれをつくる！

7.全国のダイエットちゃんにひとこと
ダイエットブログはじめました！
見習いダイエッターです(ﾟ_ﾟ)

ダイエットしてる方
自分磨きしてる方
一緒に頑張ってくださる方は
是非仲良くして下さい！！

痩せて可愛くなりましょう☆
努力は報われる！

きちさん！！
脚痩せ、お腹痩せ中心ダイエット
おつかれさまでした★

焼肉おいしそうっ

エア縄跳び1000回って
すごい！しかも毎日･･･

腹筋も200回！？
あたしなんて10回できるかどうかw
（×(●●)×）

脂肪を燃やすためにも
見た目をよくするためにも
筋肉は必要っ！！！

あたしも筋トレ
がんばってみよっかなぁ

さてさてまだまだ
ねほはほ募集中！

ダイエットは楽しくやらなきゃ★
いろいろがんばったら
自分をほめてあげてねっ

あなたのごほう日も

お待ちしておりま～す

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ねほはほする

それでは！
ばいび～っ
（＾(●●)＾）

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