4/23、ダイエットちゃんDecologが始まります。

mama Decolog、FAS Decologに続き、ダイエットちゃんDecologが期間限定で始まります!

期間:2014/4/23~7/23



ぜひぜひ、ご参加ください!

ダイエットちゃんDecologって?
ダイエットちゃんDecolog
ダイエット中のあなたも、これからやせたいあなたも、やせた状態をキープしたくて努力してるあなたも
みーんなダイエットちゃん!!!

そんなダイエットちゃん専用のランキングや新着コーナーでダイエットちゃん同士が交流できる『ダイエットちゃんのためのDecolog』です。



※Diet chan's Diaryの販売は終了しました。

0 Comments >

9 Like

cocoダイエットダイアリー

cocoです



最近はじめたダイエットダイアリー





食べたものを記入するページもあるよ


グラフもあるよ
ちょっと減るとやる気がでる!!



書く事も大丈夫だよね~!



カテゴリーからダイエットにすすんだらでてくるよ(^^)









このコンテンツは[PR]です

0 Comments >

39 Like

寝るだけでヤセる!?

 

こんにちは。ダイエットちゃんです!

まーだまーだ暑くって
なんだか寝つきが
悪いのです~

ねねね!そういえば!
しっかり寝るだけで
ヤセ体質になれる
って
知ってた???

夢のような話だよね
(^(●●)^)

しっかり寝ると…
体を元気に戻そうとする
ホルモンが活発になって
基礎代謝があがったり
食欲を抑えるホルモンを
十分に分泌させて
くれたりするんだって!

寝てるだけでヤセ体質に
なれちゃうなんて!!
やるしかない

でも浅い眠りではNG
ヤセ体質を目指すためには
深い眠りというのがポイント

大事なコトはこの3つ

・0~6時は寝ているようにする!
・7.5時間眠る!
・寝る前の軽い運動や
入浴で体温を上げる



7.5時間寝るのは得意!
でもついついテレビを見て
1時とか2時とかまで
起きてるんだよね…

よし!今日から23時30分には
寝るようにしよっと

みんなもがんばろっ
楽してダイエット~
(^(●●)^)

0 Comments >

53 Like

胃腸の休憩でめざせ!ヤセ体質!

 

こんにちは。ダイエットちゃんです!

もう9月!
だけどまだまだ暑いね
ちょっと疲れてきちゃったよ
遊びすぎのせいもあるかも♪
(^(●●)^)

疲れてる!といえば☆
みんなはちゃんと
胃腸を休ませてる!?

お肉、乳製品とかの
動物性たんぱく質が
多い食材って
消化するのに時間がかかるんだって


だからね、毎日食べてると
胃腸が休まらない!

それに運動をしない人は
エネルギーがあまっちゃう!

それが太る原因になることが
あるみたいだよ~
(×(●●)×)

だからね、週に1回は
お肉とかを食べない日を作ってみて!!


胃腸をしっかり休ませることで
しっかり消化もできるようになる!
めざせヤセ体質☆

あたし、お肉とか
乳製品だーいすきだから
ちょっとつらい・・・
Dpress_Diet

でもがんばってみよっと!

0 Comments >

47 Like

【決意!】もう挫折しない! いくぽんの二度目の正直。dietchan diary...



おはようございます(((o(*゚▽゚*)o)))



いくぽんだよ~o(^▽^)o

夏も終わりで、今年も結局(体型のせいで)海に行けなかったか~なんて、落ち込んでる私だよ~。

ダイエットちゃんダイアリー
って知ってる?(〃'▽'〃)



アンドクラウンがあるんだけど!




こんなふうに
自分の体重と食べたものを把握して、
ダイエットしようとゆうあれなんやけど
面倒くさがりのわたしはぶっちゃけ一週間で断念。


だけど共に戦うダイエット戦士の「せっかくノートをプレゼントして貰ったのに、
続けないんですか?
の言葉に勇気を貰ってもう1回一から頑張ってみることを決意したよ!

この記事を読んでくれてるみなさん!
毎日ちゃんと付けてるかブログちぇっきんぐしにきてみてーーー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


そしてこのノート6週間使えて、
ワンコインでお釣りがもらえちゃう優れもの。しかも送料無料とゆうお財布にも優しいプライス!

一緒に頑張る戦士、まだまだ募集してるぜぇ~?ワイルドだろぉ~?





このコンテンツは[PR]です

1 Comment >

45 Like

血液型ダイエット☆

 

こんにちは。ダイエットちゃんです!

今日は久しぶりに
学校に行ってきた!

宿題のレポート用紙を
学校に忘れたのw

大学の夏休みって長いけど
そろそろ飽きてきたかも~
(^(●●)^)

最近あたしの周りで
はやってるんだけど
血液型ダイエット
って知ってる~??

血液型ごとに
ヤセやすい食べ物と
太りやすい食べ物が
あるらしいよ!

たとえば!
太りやすい食べ物☆

A型
人は肉、乳製品、小麦

B型
とうもろこし、ピーナッツ、小麦、そば

O型
めん類、カリフラワー、キャベツ

AB型
肉(赤身)、とうもろこし、小麦、そば



おもしろいよねっ!
検索するといろいろ出てくるよ

参考にしてみてねっ
バイビー
(^(●●)^)

0 Comments >

50 Like

体重はいつはかる?

 

こんにちは。ダイエットちゃんです!

8月もあとちょっとだね
まだまだ暑いけど
夏の終わりって
ちょっとさみしいなぁ
(^(●●)^)

レコーディングダイエット
してる人多いよね~!

あたしもやってるよ♪
相棒はコイツ!

Dpress_Diet_c

レコーディングダイエットの
コツを教えてもらったよ☆

体重測定の時間!

みんなはいつ測ってる?

あたしはいつもお風呂上りに
測ってたんだけど
朝がいいみたいっ!

ガーン!

夜食べたものが消化されていて
空っぽの状態なんだって

朝ってバタバタしてて
なかなかうまくいかなかったんだけど
起きてトイレに行ったついでに
測るようにしてるよっ
いい感じっ

みんなも参考にしてみてねっ
バイビーっ
(^(●●)^)

0 Comments >

45 Like

気を付けて麺類!

 



猛暑だね!さいきん。
昨日、スタジアムライブに
行ってきたんだけど
もうちょー暑かった!!
汗かきまくり!
(^(●●)^)

みんなはバテてなぁい?

夏を元気にすごすためにも
バランスのイイ食事が大事だって
テレビでやってたよ~

最近ね、おうちで
そうめんだけを
毎日のように食べてるんだけど

今日、知ってしまった新事実!!

そうめんってヘルシーだと
思ってたんだけど
実は!作るときに
油を使ってるんだって!
だから意外と高カロリー…


そうめん以外にも
夏は麺類の出番が増えるんだけど
意外とたくさん
食べちゃうんだよね

麺類を食べるときは
食物繊維、つまり野菜をたくさん
一緒に食べるといいらしいっ


血糖値あがりにくくなって
脂肪になりにくくなるんだって

ちなみに野菜でも
かき揚げとかの揚げものは
NGなんだって~!!

みんなも参考にしてみてっ

バイビーっ
(^(●●)^)

2 Comments >

57 Like

モデルを目指している人の!?

 

こんにちはダイエットちゃんです♪

今日コンビニで目があったコイツ

Dpress_Diet

ついうっかり買ってしまいました
ちょっとだけだからいいよね・・・?

小さい袋で売ってるのって
ほんとに助かるなぁ
(^(●●)^)

ちょっとって思っても
止まらないコトあるもんね

そういえば、今DECOLOGで
@ガールオーディションっていう
モデルオーディションを
やってるの知ってる?


グランプリは
雑誌に出られたり
関コレのステージに出演が
決まってるらしいよ!
すごいよね~

そのオーディションの
最終審査に残っている
ファイナリストが
ダイエット方法を公開してるの!!!


しかもおなじみの
ダイエットダイアリーを
公開してるよ!!

ぽっちゃり時代の画像とか
正直、びっくりしたけど
今はすごーくきれいになってて
あたしもがんばろーって
思ったよ!!!

やっぱり努力したら
かわいくなれるんだね!

夏の集中ダイエット★
まーだ間に合いますよっ

アンドはこちら
クラウンはこちら



1 Comment >

54 Like

【ねほはほ】きちさんのごほう日自慢

こんにちはダイエットちゃんです♪

今日は家の前の細い道に
セミ爆弾が・・・

近くにいくと暴れるやつね
あれ、ほんと心臓にわるいよね
(>(●●)<)

さてさて今日は
ねほはほ第二弾★
ダイエットをがんばった
ご褒美自慢を紹介するよ


今日はきちさん
ごほう日~♪
レッツゴ~


1.名前を教えて
A⇒きち

2.いまダイエット中?
A⇒もちろん♪

3.何をがんばってるのか教えて
A⇒脚痩せ、お腹痩せ中心ダイエット!
主に筋トレ。毎日エア縄跳び1000回
1日おきに腹筋200回。

4.ごほうびはなぁに?
A⇒焼き肉



5.ごほう日の感想を教えて
A⇒美味しいお肉が
食べれて幸せ
…☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

6.次の目標はなぁに?
A⇒海行くまでにくびれをつくる!

7.全国のダイエットちゃんにひとこと
ダイエットブログはじめました!
見習いダイエッターです(゚_゚)

ダイエットしてる方
自分磨きしてる方
一緒に頑張ってくださる方は
是非仲良くして下さい!!

痩せて可愛くなりましょう☆
努力は報われる!



きちさん!!
脚痩せ、お腹痩せ中心ダイエット
おつかれさまでした★

焼肉おいしそうっ

エア縄跳び1000回って
すごい!しかも毎日・・・

腹筋も200回!?
あたしなんて10回できるかどうかw
(×(●●)×)


脂肪を燃やすためにも
見た目をよくするためにも
筋肉は必要っ!!!


あたしも筋トレ
がんばってみよっかなぁ

さてさてまだまだ
ねほはほ募集中!

ダイエットは楽しくやらなきゃ★
いろいろがんばったら
自分をほめてあげてねっ

あなたのごほう日も
お待ちしておりま~す
                              

ねほはほする

それでは!
ばいび~っ
(^(●●)^)




このコンテンツは[PR]です

0 Comments >

43 Like

Scroll
to Top