昨日の練習


10.18のこと

練習内容
ロープ 2R
シャドウ3R
サンドバック2R
ミット打ち2R
パリング2R

昨日は、ジムにいらっしゃった方と一緒に
パリングをさせてもらいました。
一人がワンツーを打ちそれをパリングするとゆう感じです。
自分がパリングして、次にワンツーを打つと右か左かわからなくなります。わら

でもとても楽しかったです。
体重は53.2キロ!
減量してきました。


その日のごはん

朝昼 
豚キムチ丼
夜 
茄子と揚げのたいたん
肉たまご
豚キムチ(昼の残り)
牛すじとすいとんのスープ
たたききゅうり
麦ご飯



麦ご飯はカロリーゼロやと信じてます。

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10.16の練習


昨日のジム

ロープ 3R
シャドウ3R
パリング含めたミット打ち2R
サンドバック3R

って感じです!

パリング、ほんまに難しい😭
打つだけでも難しいのに、相手のパンチにまで
手出すとか、、、
でも、ボクシングむっちゃ楽しいです!

体重は53.9キロ!
ちょっとづつではあるけど54から53をウロウロ。

前までジム通ってるときとかちゃんと通えてなかったから全然減量してなかったしそれを考えると成長しました!!


そのひのごはん
朝 ロールキャベツ2こ
昼 お弁当
夜 伊勢うどん




明日もジム行こ。

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飲み物はハイボールで意識高め

10月13日金曜日
雨降り気味やったので室内で
ロープ2R
シャドウ3R
(動きながらパンチする練習)
ミット打ち2R
サンドバック3R
ぶるぶるくん


体重は53.8キロでした!
私、全然体重減ってないなあ。、って思ったけどふつうにむっちゃご飯食べてた。


前の日も焼き鳥食べに行って二軒目行ったし
練習の日も家でチーズフォンデュして
帰ってきて、寿司食べた。


やっぱご飯行ったら、アルコール摂取するし
アルコールってあかんと思う。
ハイボールは太らんって噂聞いたからこれから
ハイボールデビューします。



今日もボクシング行こ〜


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ゼロキロカロリーデビューした日。


ちょっと日にちが変わりましたが
この前練習にいったこと(10/10)

この日はいつもより遅めに21時くらいにつきました。
ストレッチ
ロープ 2R
シャドウ3R (ボディストレート)
ミット打ち2R
サンドバッグ3R

アッパーやフックも教えてもらったので
ミット打ちの幅が広がりますが、
正直、アッパー、フックと言われてもすぐに反応できないので難しいです。私、試合したら秒で負けます。。。確実に丁寧にやっていきたいですね!

サンドバッグは今は丁寧に打ち、3分間絶え間なく打つほうがいいと教えてもらったのでその通りしたらいつもの三倍くらいの疲労でした。

その日のごはんは
朝 ロールケーキ
昼 お弁当
夜 なんか煮たやつ

体重は54.1でした!
全然痩せてません。
ってことで、練習中にのむドリンクを
アクエリアス(ゼロキロカロリー)にしてみました。


精進します。

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