体づくり🏋️‍♀️🚨🔇






朝からホームトレーニングと
お部屋のお掃除したよ☺️💕



お洋服が溜まってたのと
通販で頼んだものが山積みに
なってました...💦

小まめに片付けなきゃね😭😭





午後は調べ物を🔍

食べるものを変えてみようと思って
SNSでいろいろ調べてました💛

丁度プロテインも
無くなりそうだったので!




私が体づくりの参考にしている方は
さーたん と 渋谷ゆりさん💞



渋谷ゆりさんは
私がなりたい憧れの体型なんです👏✨




程よい肉付き感と
バストとお尻がしっかりある感じが
すきです💞





YouTubeの方が
渋谷ゆりさんの体の魅力が伝わるので
ぜひ見てみてください☺️✨





さーたんは、主に食事や
体づくりのアイテムを
参考にさせてもらってます!





iHerbでのおススメだったり
すごく参考になるの🥰


そして、リアルに友達だからこそ分かる
さーたんのハッキリさというか(笑)

嫌いなものは嫌い!
好きなものは好き!

な所を知ってるからこそ
おすすめする物に信用がある💕


もちろん、分からない事とか
直接聞いたりもしてます✨

すごく為になってます🌸💞




とりあえず、プロテインは
マイプロテインかな?







そして、さーたんもおすすめの
このシリーズ🧡





種類が多そうなので
見てみなきゃだなぁ😳💛


私も今自分に合う体づくりを
探し中です🥳!

ゆっくりコツコツ👏💕




ゆうりちゃんでした♡


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