#よぴcook 👨🏽🌾
そういえば長らく作ったご飯載せてなかった😂
結構自炊してるんだ〜〜♩
昨日はもやさんの投稿見て作りたかった
バターチキンカレーを🍛

うまうまでした😘😘
前日にヨーグルト、しょうが、にんにく
カレー粉、鶏肉を浸しといたから
お肉も柔らかくて最高!!
しかも意外と簡単だったんだね。
このメニュー😳❗️❗️
そして我が家のご飯なんですが
ダイエットをすると決めてから
玄米✖︎スーパー大麦✖︎十六穀
をブレンドをしてます👍👍
なにがいいって便通に💡最強食物繊維です😂
スーパー大麦はこの前まで
これを使ってたんだけどもう売り切れで🥺
( 買っておけばよかった )

値段も安くて
もち麦入りっていうのが最高だった!
これだけ炊いて
ヨーグルトと混ぜて食べても美味しかった😋
今はこの二つにしてます❗️

今は特に食事に気をつけてる💡
ご飯変えるだけで違う気がする🙆🏽♀️
耳が痛くならないイヤカフ👂♡
ログインしてコメントする