CODE ☆KANABOONテレビ出演☆ ファスティング準備期

 
 
 
 
 
 
 
 
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サンダルはこないだ買った
 
編み上げウェッジソール
 
 
 
 
 
 
足下が固定されててすごく
歩きやすい〜
 
 
109で7000円くらいだったかな
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
テレビ出演告知
 
 
 
 

7月14日22時〜
もぎもぎKANA-BOON
出演するよ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ないものねだりで有名な
KANA-BOONさんたちと
 
渋谷で撮影したよ
 
 
 
ぜひみてね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
パセラといえばハニトー
 
 
ハニトーだいすき
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
前記事で書いた
 
 
クレンジング酵素
 
 
酵素ファスティング
 
 
 
 
 
3日でウエスト-9cm

 
体重は-4.5キロ
 
 
 
 
 
 



ウエスト70センチ→61センチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
酵素ファスティングをする前に
 
行う準備期について書くね
 
 
 
 
 
ファスティングの効果を高めるために
 
準備期間が必要だよ
 
 
 
 
 
3日前から準備期間に入るのが
オススメで
 
食事の量を減らし
 
肉 魚 乳製品が入ってないもの
 
中心に腹7分目に抑えます
 
 
 
 
 
 
まごめわやさしいこ
 
食べるのがオススメ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ま 大豆 あずきなどの豆類
 
ご ごま ナッツ くるみ アーモンド
 
わかめ 昆布 のりなどの海藻類
 
やさい 野菜 根菜 果物など
 
さかな
 
しいたけ しめじ きのこ類

いも ジャガイモ サツマイモなどの芋類
 
 
 
 
 
 
カフェインやタバコも
 
控えた方がいいです
 
 
 
 
 
 
はるかは野菜だいすきだから
 
ひたすら野菜
 
きのこ類を茹でて食べてたよ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ナッツもだいすきだから
塩分なしの素焼きナッツをチョイス
 
 
10粒までならいいみたいだよ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
いまなら無料で試せて
短期間で痩せれる
 
 
酵素ファスティング
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
0円のページは検索しても出ないから
 
クルーズブログ方から

飛べるようになってます
 
 
 
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コメント返信
 
 
 
 
 
 
 
はなちゃん
 
 
嬉しすぎる言葉ばかり感激、、
 
地元の名古屋LOVEだし
ずっと地元でギャルやってて
それがいまの仕事に繋がってて
本当に感謝がいっぱい
 
はるかがやることを
真似てくれたり憧れてくれたり
本当に嬉しいです
 
 
メイク動画の最後のが
まんばメイクをやったので
ぜひみてくれたら嬉しいです
 
 
 
 
 
 
 
 
あまおうさん
 
いつもコメント
ありがとうございます
 
ずっとブログみてくれてて
わかってもらえて嬉しい〜!
 
日本の夏は短いから
思いっきり楽しみましょお
 
夏を楽しめるイベントや
情報などいっぱい載せてきますね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まこぶすさん
 
 
短期間で綺麗に痩せるには
酵素ファスティングだと思います
 
リバウンドしては意味がないので
次は回復期について載せてきますね
 
 
 
 
 
Rnさん
 
実はホットヨガに通ってみても
食事制限してもなかなか
続かなくて
 
 
酵素ファスティングすれば
短期間で結果がでて
自分のモチベーションも
あがるから
 
 
さらにキープして痩せようって
思えるんですよね
 
 
食事管理や
昨日はパーソナルジムに
今日はバキバキの体にムチうって
ボクシング行ってきました
 
 
いままで怠けてたから
その分どんどん
がんばっていきたいです
 
 
 
 
 
 
読んでくれてありがとうございます
 
コメントまってます
 
 
 
 
 
 

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