子育ては過酷だ。愚痴を吐く。



今日、身をもって実感、そして納得した



パニックになってたり泣いてたり、

感情がコントロール出来ない人に対して

「ゆっくり深呼吸してみよう」って

声をかける意味が。 呼吸って大事やね。






土日だけでも息子とふたり辛すぎるのに、

今日は祝日でまたもや息子とふたりきりでした





…あかんわ、もう感情がコントロール不可能で

イライラの感情が抑えられず、暴れまくって

罪悪感ありながらも自分優先になってて。。



全く優しくできなかった 怒ってばっか。



わざと悪さしてるの分かってても本気で怒鳴る

落ち着いて注意する余裕なんてあらへん



もう末期の症状のごとく、

触れられるのさえも嫌になってきて。


息子に 触らんといて! なんて怒鳴る母←私。


虐待するママの気持ちが分からんでもないという

自分でも恐ろしい感情になってた


手を出してしまうママの気持ち分かります

大事な息子なはずやのに大切に出来てなかった…



極端に聞こえるかもしれんけど、

ほんま息するのもしんどかった、息苦しかった


イライラし過ぎて呼吸が浅くなってるんよな


「自分、疲れてる、落ち着け」って

体調の変化に気づけるようになってきたものの、

やっぱ、感情のコントロールはむずかしい。


深呼吸しないよりは一時的に落ち着くけど、

そんな簡単に治れば世の中のママもっと

追い詰められずに子育て出来るよな…



子育てって過酷やし、孤独や、つらいね、、



フーーーッって深呼吸を意識できただけでも

私にとって成長したとプラスに捉えておこう。、



にしても、ホンマに心身共につかれた


明日はパートかあ。。。しんどい、休みたい



今日も皆さん1日お疲れさまです


どうか明日はまた前を向いていけますよう



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