ヘルシーご飯🍴🥗😋










ひとり ご飯の時は🍴

だいたい、


サラダ🥗
+
グリルした お肉 or お魚🥩🐟


を食べるよ〜😋🙏🧡



野菜とタンパク質を手軽にとれて

満腹感も得られるから、

食べ過ぎたときの調整にも👍💛



ぱぱっと すぐに作れるよ🍳








上には キヌアと

砕いたアーモンドをのせて、

アボカドオイル&塩をかけてたべます🍴🧡




ヘルシーな食生活ぶってるけど ←


最近 からあげにハマってます😂😂



そして

甘いものも 毎日食べてるよ🍰🍫


いちおう

お菓子とかは買わないようにしてて、

自分で使った

ヘルシーなスイーツを食べてます🍴


ヴィーガンチョコレートバーのレシピ🍫
リクエスト頂いてるので
また後で BLOGに載せるね👩‍🍳♡




もう少し運動量増やさないと

ぷくぷくになっちゃうから

気をつけなくちゃ〜🐽💦











\ クビレが欲しいひとは コレ👇🔥/







肋骨を締めて、ウエストを細く👙❗️
メリハリのあるBODYに🔥💕




【 くびれ作りコルセット👙 】
▽
▽


わたしは Sサイズがギリギリでした💦

購入前には しっかりと
サイズ表を確認してみてね📝✨







#ヘルシー #ダイエット #ランチ #おうちご飯

9 Like

Scroll
to Top