*蒸し野菜豆腐レシピ*

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dinnerの
蒸し野菜豆腐
レシピ紹介
 
 
豆腐と卵白と野菜でヘルシー
ダイエット食にオススメです 
 
 
材料
 
豆腐 半丁
卵白 1コ分
にんじん
ねぎ
カニカマ
和風ダシorコンソメ 小1
醤油 小1/3
塩ひとつまみ
 
 
 
作り方
 
1.全てボウルに入れ
混ぜ合わせる。
卵白は溶いて入れる。
 
2.容器に入れ、ラップなどで
ふたをして10分以上蒸します。
 
 

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