ダイエットで心掛けてること




実は、私のブログで一番反響あるのが
ダイエットなのでありんす。←誰




産後普通にデブで痩せれなくて
そのまま2人目妊娠出産したけん更に、、ね🤷‍♀️



それでも1人目出産前より痩せたから
心強いよね!!わかる!!!←





よく、ダイエットで心がけてる事とか
自分の中のルールとかおススメ聞かれるから
ちょっとお応えしていくね。❤️



まず、ダイエット成功で一番感じたのは
ダイエットする事でストレス溜めない事!!




私、昔過度な食事制限で
1日500kcalまでしか摂取しちゃダメ。って
自分ルール決めた時があったのね。



その時はもう病気みたいで
1日平均300kcalしか摂ってなくて。




身体はフラフラだし頭もただでさえボケとるのに
ずっとボーってしてて😂😂
体重は40.2kgで友達から心配されよった。




最終的にヤバいかなって自分で気づいて
30kg台にならんように何か無理やり食べる、って
感じの生活してたのね。



そしたら、見事に何かのたかが外れて
暴飲暴食に走り、、、




54kgまで太りました❤️❤️❤️爆笑





だから、無理なダイエットすると
いつか爆発するんです。

死ぬまで1日500kcalまでとか制限できんし
食べることは幸せな事で
そんな幸せがないまま死に向かうとか、、
無理すぎ。




だから、ダイエットはストレスかけてまで
絶対にしてはいけない!!!!




自分のやる気スイッチが入って
期間限定で体づくりの為の食事制限と運動は
良いとは思うんだけどね。🥰





だから、ストレスなく毎日の日常に
ダイエットがいる生活。っていうのが
私には今までで一番理想的でピッタリかな。




ダイエットするぞ!!!
じゃなく
常に隣にダイエットが寄り添ってくれる感じ。




酸素みたいに当たり前にある。




ただ酸素みたいに無くなっても死にはしないから
酸素カプセルかな!




プラスで取り入れると
自分が綺麗に、健康になれる。的な?





何言ってんだ?←



伝わりづらい例えでごめんね😂😂💕





食事制限でボーってしてなくても
アホはアホっぽ😂💕








太ももあたりまだまだやけど🦵
産後この白パンめっっっちゃパツパツやったのに
今かなりゆとりあってウエスト下がる😭






このパンツもパツパツで
ご飯食べたらボタン千切れそうやったけん
ホック外したりしよった←のに
今じゃぶかぶかになった😭



そういう気づきが出てくると
ちょっと幸せな気持ちになったり。←





とにかく、成果を実感した時楽しいよ。❤️






私が日常に取り入れてる事としては



✔︎絶対に浮腫みを次の日に持ち越さない努力
✔︎毎日着用するだけの着圧で色んなところをカバー
✔︎食事は楽しく!だから甘いものや高カロリーを
摂取したい時は少しでもサプリで糖質や脂質を
カットしてもらう
✔︎時間があればバスなど乗り物を控えて
歩くかチャリ
(この時もサプリで燃焼効果高める)




感じかな!



自分に出来ることをできる範囲で!





もう、何度も何度もおススメはやっぱり
グラマラスパッツ!





これは、着圧だから寝る時着てると
浮腫みも取ってくれるし

ずーっと付けてたら本当に見た目変わります!!



お腹まで全部圧がかかるタイプやけん
足用、お尻用、ウエスト用って
使い分けなくても一つで充分なところが
一番おススメポイントかな❤️




できれば日中も付けててほしい!本気なら!




私は最初、日中も寝る時もずーっと
2週間履き続けた!




お腹の着圧で満腹感がいつもに増すから
無駄な間食を意識的に減らせるし!



これだけでもかなり大きいよね!❤️




そして何よりも履いた人は分かると思うけど
着圧の圧が凄い。❤️





最初はご飯食べた時とか正直辛かった←
けど、慣れたら全然!
むしろ履いてると安心する😂❤️好きすぎて。




ダイエットする時一番最初に試して
一番最初に効果を自分の身体で感じられたから
グラマラスパッツは永遠に推しメンです❤️





多分、この先ずーーー!っと買い足しながら
履き続けると思います❤️






もし、これを超える着圧があれば
是非!!!!!教えてください!!!!





すぐに買います。←










まぁ、他の方もしっかり実感してるのか
常に人気で予約商品だから
8月中旬入荷分を今、予約中です😂❤️



夏は暑くてずっと履けないかもだから
秋前にゲットすることをお勧めする!




だからベストタイミングなんかも😂❤️❤️








ここからよう、減ったわ。←




@GIRL_LICENSE

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