✔ 脚プルップル 、、、 🤢




トレーニングしてきたよ〜💥🤛🏻



今日は下半身強化ということで
苦手なトレーニングばかり 、、、 🤢

下半身のトレーニングメニューは
苦手なものが多いみたいです 👈🏻

ほんっっとにキツくて
泣けるレベルやった〜😧笑💦


トレーニング中の動画は
インスタのストーリー見てねっ💋



今まで食事制限しなさすぎてたけど
少し意識しようかな〜?って
外人さんの体を見て思った1日 、、、 🔥


とりあえず、今日はたくさん
たんぱく質をとろ〜う💗





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