ジム活！トレーニング＆デトックス
もう9月だけどまだまだ暑いねー！
暑い中、都内の用事終わりにそのままパーソナルトレーニング！
地味な動作に見えて、空中逆腕立て伏せみたいなやつです、これ。
フォームに集中してるから顔真顔怖い。笑
今、地元と都内の2つのジムを掛け持ちしてるんだけど(予定に合わせて行く方を決めてる)
都内の方は個室だから集中しやすいんだー✨
トレーニングは嫌いだけどw
トレーニング終わりは爽快や！！
暑い中アイスカフェオレ飲みたいところを、グッと我慢して家から持ってきたお茶でダイエットダイエット。
コンビニ寄って目に止まるのは美味しそうなジュースだけど、、
カフェオレはもちろん、ジュースも封印。
体によさげなキャッチフレーズの野菜ジュースも糖質鬼高いから封印封印。
野菜ジュースとか、飲むヨーグルトとかも、200mlで糖質20〜25gくらいあったりするよ！
糖質制限で1日50g以下に設定してるから1日の半分飲んじゃうことになるし、飲み物に隠れたカロリーや糖質ってなかなか恐ろしいよ！笑
お水は実は苦手だから、
(水にお金出すって意味わからない派w
家のウォーターサーバーはパパれおが飲むw)
もっぱら私の毎日の水分補給はお茶にしてるよ！
私も出歩くときはタンブラーにお茶入れて持ち歩くようにしてるし、れおも学校の水筒はお茶だから、
夏場って相変わらずお茶が作っても作っても追いつかない…(^_^;)
お茶もせっかく飲むなら健康に良くてダイエットにいいものが効率いいなと思って糖質制限始めた時に色々調べて、
デトックス効果のあるハーブティーが健康にもダイエットにもいいって知って、あれこれ探してたどり着いたのがこれ！
デトックス効果があるハーブティー❤️
暑いと、ついつい冷たい飲み物をたくさん飲んじゃうんだけど💦
冷たい飲み物は代謝も下がっちゃう=痩せにくい体になるから
代謝が上がるデトックスティーがベスト✨✨
ハーブティーでなんで代謝があがるの？？って思う人もいるかもだけど
体に溜まった老廃物をこういうデトックスティーでデトックスすることによって代謝があがることに繋がって痩せやすい体になるの❤️
体に老廃物が溜まった状態は身体に悪いし、その状態だとダイエットをしていても体重も減りにくい。
肌にも吹き出物が出たり、
肩凝り、脚や顔のむくみにまで影響が出ちゃう。
体の中の老廃物を定期的にデトックスするのはほんとに大事だよー！！！！
数あるデトックスティーの中で、
コトハスティーを選んだ理由は味が美味しいと口コミを見たから❤️❤️❤️
デトックスティーって市販のは苦いものが多くて、前飲んだ時も美味しくなかった記憶しかないんだけど😭
口コミ通り、コトハスティーはとにかく紅茶のアールグレイみたいな味で美味しいから
いいの見つけたーーーー！ってテンションあがった❤️
香りも味も紅茶とぜんぜん変わらないからびっくり😳
やっぱり美味しくないと毎日続けられないしね、、、味がなにより大事！！！
そのまんまアイスやホットで飲んだり、
牛乳を入れてミルクティーみたいな感じで飲むのも美味しくてハマってる❤️
(甘さが欲しい時は0カロリーシロップをちょい足し)
糖質制限をあまり気にしてなかったら、はちみつ入りなんかも絶対美味しい🍯🐻
マグカップに1包淹れてお湯を注ぐだけで作れるから簡単だし、
私は毎日飲むからポットで淹れて作りおきしてるよ〜！
食物繊維もたっぷり入っているから、しっかりデトックスしたい日や便秘が気になる時は濃いめに淹れるとさらにデトックス効果UP💯💯
コトハスティーを飲むようになって、
デトックス効果のおかげで
お通じも良くなって下半身周りもスッキリしたし
代謝が良くなったから、トレーニングや入浴してる時の汗の量があきらか増えたのが分かる❤️❤️笑
味はいつもの紅茶と変わらないのに体の老廃物や有害物質を出してくれて便秘も解消してくれるから、
最近市販の紅茶を買うのを躊躇するようになった。笑
ストレス改善の為にもハーブは大事だし、
ついつい食べ過ぎちゃった日のリセットにも❤️
飲み物だから味は合う合わないもあるかもけど、
初回限定で５００円送料無料のお試しパックがあるから、ちょっと試してみたい人はオススメ❤️
安く買える代わりに定期購入が条件！だったりのパターンも多いけど、
定期とかじゃないから気軽に試せるよ😚👍🏻