部分痩せQ&A！トレーナーさんからのアドバイス
この前のパーソナルトレーニングで、
トレーナーさんから教えてもらった知識がめちゃタメになったからブログにも書くねー❤️
私が質問したのが、
Q「同じ量の運動をしても痩せやすい人と痩せにくい人がいるのはなぜ？」
筋肉のつきやすさの違いとかそういう事も含めて、とくに部分痩せとかだと分かりやすいんだけど
ダイエットして痩せて足の太さが全然変わらない、、
とか
ウエストだけ痩せない、、とかね。
トレーナーさんが答えてくれた話だと
大きな理由が2つあって
✔️一つ目は基礎代謝の違い
基礎代謝が高い人は痩せやすいし、逆に基礎代謝が低い人は痩せにくい。
っていうのは、今までのダイエットの話にも何回かしてるくらい代謝って大事。
日常生活でも基礎代謝を下げちゃう悪習慣があって、
寝不足や鉄分の不足、入浴をシャワーで済ませてるとかも代謝を下げちゃうから要注意⚠️
もう一つは
✔️隠れセルライトやセルライトがついてる人は運動しても痩せにくい。
脚痩せが難しいって言われてるのは足にセルライトって一番つきやすいからなんだって！
足のむくみって3日放置するとセルライトになるみたい💦💦
ちなみに女性の90%は体にセルライトができてしまっているっていうデータもあるとか、、、
で、厄介なのがセルライトって運動や食事制限では落ちないということ！
運動でおちるのはセルライトになる前の普通の脂肪のみ！
だから足にセルライトがあると、
運動してもセルライトがない部分からしか痩せないから脚痩せが難しい原因みたい⚠️
じゃあどうやったらセルライトって落とせるの？って思うけど、
これはひたすら地道にマッサージして潰すこと！
前ダイエットのTVでやってたけど、セルライトは揉むと小さく分散する性質があるからそれでセルライトを潰して無くしていくことが大事みたい✨
私もセルライトケア専門のエステに行ったり、家でもお風呂上がりにマッサージを続けてるよ！
せっかくマッサージするなら、効果が高いスリミングジェルを色々と試したりしてるけど
最近はこれを使ってる❤️
これは痩身サロンでも使われてるスリミングジェルなんだけど、
これを塗ってマッサージすると脂肪を燃焼＆デトックスしてくれるの❤️
普通の脂肪だけじゃなくて出来てしまったセルライトも分解してくれる効果があるっていう所がすごい😍👍🏻
セルライトの改善に効果がある5種類の痩身成分が配合されているから
これを塗ってマッサージすると脂肪やセルライトを燃焼して、
さらに体の余分な老廃物や水分をデトックスしてくれる効果もあるからむくみにくくもなるよ✨
ショウガエキスやオタネニンジンエキスも入ってて血行を促進して、代謝を上げてくれる効果も！
✔️脂肪＆セルライト燃焼
✔️むくみ防止
✔️代謝アップ
まさに部分痩せに大事な全ての項目に効果があるジェル！
私はお風呂上がりから寝るまでの間にボディケアをするんだけど
ジェルがじんわり暖かくなって血行が良くなってくるから、ポカポカして寝付ける感じも好き！
冷え性対策にもいい感じ✨
ジェル自体にサロン並みの痩身成分が配合されているのから、
このジェルを使う時は強い力でゴリゴリとマッサージしなくてもOK！
保湿クリームを塗り込む〜くらいの感じでいいから、マッサージめんどくさいって人も続けられると思うよ👍🏻
むくみを取りたいときは、軽くリンパに沿って下から上に10往復くらい流してるよ〜！
コラーゲンとかの美容成分もたっぷり入ってるから塗った後は乾燥もしないし、ボディクリームいらずなところもお気に入り❤️️
やる前とやったあと後だと見た目でも比べて分かるくらい細くなるよ！！
サロンでも使われてるスリミングジェルだから一般的なスリミングジェルの10倍のスリミング成分が1本に濃縮されてるらしい！
サロン級のケアが自宅で簡単にできるのは
嬉しいし、コスパもいい❤️❤️
今は二の腕とかお腹のマッサージも一緒にするようにしてるよ〜✨
セルライトが無くなると痩せやすい体になるからジムでのトレーニングとの相乗効果のためにも、
そしてセルライトができにくい体にしたいから続けてる❤️
冬って脚見せの露出は少なくなるけど、そこで油断してサボって春には取り返しつかなったら嫌だからね😂😂😂
ネット限定だからチェックしてみてね❤️