産後ダイエット始動！
来週で産後2ヶ月になるし、そろそろ本格的に運動や間食を制限したり産後ダイエット始動しないと🤔✨
新しく始めたことは
テレビでタイミングよく放送してたダイエット特集の真似しようってことで💡
・8時間ダイエット
8時間のうちなら普通通り食べて良し◎
残りの16時間は水かお茶のみ。
カロリーセーブが自然と出来るし、胃腸を休めることができて代謝アップに繋がったりするらしい✨
・たまねぎヨーグルト
スライスしたたまねぎにプレーンヨーグルト、塩を混ぜて寝かせたものを1日50g食べる。
便秘解消に繋がるんだとか✨
・運動は縄跳びと腹筋1日100回
これをとりあえず年内中は続けて変化があるかみよう🤔
あと体重が減ったとしても
体型はケアしていかないと伸びた皮とかだるんだるんだから、、
体型戻しも考えて、骨盤ベルトは毎日してる！
お腹のコルセットもした方がいいかぁ？と思いつつ、
帝王切開の傷もあるしコルセットとかずれるとかなり不快感だし💦
だからコルセットのかわりに、ナイスタイルを毎日着てる✨
綺麗なバストとウエストのボディメイクをするために美容サロンと共同開発された商品！！
上半身の要らない脂肪を胸に集めて
背中はすっきり、ウエストはくびれさせる
プロ専用のボディーメイクキャミ❤️
今はバストアップしたいわけではないけど
きちんとホールドしておかないと授乳が終わったら全体的にバスト下がるからね、、、😑
早目に始めて定着させようかなと！
上半身のリンパを刺激するような作りにもなってるから着てるだけでリンパドレナージュができるし、
リンパドレナージュは代謝が上がって全身の老廃物をデトックスしてくれるダイエット効果があるよ❤
というか、着るだけでだいぶ見た目ががすっきりするからかなりありがたい😂👍🏻
産後のぽっこりお腹も着た瞬間に凹むからインナーとして欠かせないw
これはウエストの部分の着圧縫製がかなりしっかりしてるんだけど、
ガードルみたいに苦しいって感覚はないから、コルセットのような苦痛感もなくて無理なく付けてられる✨
これ産後ママ用ってわけではないから、
上半身のボディーメイクしたい人全員におススメだよー❤️