#経過




約一週間の生活習慣と食生活の見直しで
−1.6㌔になりました。

今までいかに暴食していたかがわかる。

まだ、一週間。

永続的にできるようにがんばらないと。
これが、当たり前の
生活リズムになるようにです。





継続すること


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