毎月悩む😫🙌生理前の体重増加💔




毎月悩む😫🙌
生理前の体重増加💔



あるあるですよね(´-ω-`)💨




食欲増加

食べても満たされない



どーしたものでしょう(゚ー゚)(。_。)







ネット抜粋

  • 生理前に限らず、生理中に起こる、ストレスやイライラを鎮めるために、甘いものや肉類などが食べたくなると言われ、これはそういったものを食べると「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが増加するためだと言われています。

    セロトニンが増加すると、一時的ではあるものの気分が落ち着くので、そういったものが欲しくなったり、ストレス解消のために食欲が増して太ると言われています。




    ふむふむ(´-ω-`)




    • 生理中は基礎代謝が最も低下するため、エネルギー消費量が少なくなり、太りやすくなると言われています。

      女性ホルモンの分泌が少なくなる時期で、それにより体温が下がり、全身の血流が悪くなると、新陳代謝が下がるため、体内の塩分や水分が排出されにくくなり、むくみも起こりやすくなるそうです。そうなると脂肪の代謝が遅れるので、太りやすくなると言われています。





      ふむ


      わかってはいるものの

      毎月くるこの食欲には


      納得いかないww



      さらに



      • PMSの症状として、集中力ややる気の低下が現れることも多いそうです。そのために身体を動かずことも面倒になって、少しの動きも億劫で運動不足になってしまうことも、体重増加の原因ともなるそうです。






        たしかに、運動する気がうせる!




        でもでも



        お家ついたらヨガやろ( ˙༥˙ )



        ジムお休みなの๛ก(ー̀ωー́ก)







        今のところは増えてはないけど


        減ってもない(´-ω-`)






        こーゆーときモチベーションさがるよね💦





        生理予定日まで




        あと5日



        うー( •́ㅿ•̀ )💨💨💨






        ★:。・:*:・゚'★,。・:*:♪・゚'★:。・:*:・゚'

        私について…からこと

        素敵なbloggerさん…

        ★:。・:*:・゚'★,。・:*:♪・゚'★:。・:*:・゚'

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