Happy just to be alive

子供嫌いだった私が、出産をして育児をしている。 育児は孤独で、辛くて、思い通りにいかない事ばかりだけど、今日も笑顔で生きてくれている息子がいるだけで幸せです。 ※女性向け※です

寝かせる前に。



おはこんにちは☺️

また最近寒くなってきましたね…。
上の方は雪が降ってるみたいですね⛄

大人になると
雪は嫌いになります😞💦

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ところで、
現在3ヶ月から6ヶ月くらいの赤ちゃんを
育児中のみなさま。
ネントレはされますか??

ネントレとは、ねんねトレーニングの
略なのですが、
うちも6ヶ月過ぎたらネントレを
始めようかなーと思っているところです🐑💤💭

ネントレに入る前には
準備が必要らしく、
うちは今、ネントレ準備中です☺️

私のやっている準備は
こんな感じです★

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⚠️寝かしつけに抱っこはしない⚠️
これは、自分の腕の中が
寝る場所ではないことを教えるため。
赤ちゃんは
レム睡眠、ノンレム睡眠を短い時間で
繰り返して寝ているそうです。
寝かしつけた時にママの腕の中だと
ふと目が覚めた時に
「あれ?ママの腕の中じゃない!」
と泣き出してしまうのが
直ぐに起きてしまう理由だそうです💦

なので、寝かしつける時は
極力抱っこはせずに
ベッドの上で寝かせること。
寝ない時は、抱っこして
寝落ちそうになったら
ベッドに下ろす。

これはネントレにも必要になるので
やっておくのがオススメです★

⚠️泣いても抱っこせずに、
トントンや声掛けで様子を見る⚠️
途中で泣き出した時、
すぐに抱っこしちゃいませんか?
私も、すぐ抱っこして泣き止ませたい派です。

でも、グッと堪えて!
その泣きは、もしかしたら
寝言泣き
かもしれません。
赤ちゃんも夢を見ているのか…
大声で泣き出すことがありますよね。
でも、寝言で泣いて起きてしまっても
そこから自分で寝に入るのも
ネントレやこれからの成長に
必要な過程だと言われているそうです。

それを知ってから
私も2.3分は様子みて、
それでも泣き止まない時は
まずは「〇〇くーん、ママいるよー」と
声をかけます。
トントンしてみたり、歌歌ってみたり。
それでも寝なければ、抱っこ。
と言うように、
赤ちゃんにもすぐ抱っこしてもらえない
ということを覚えさせる必要があります。

この2つは、ネットなどに
よく乗っている情報です。

そこに、私は付け足してやっていることがあります

⚫覚醒させないために
ミルクやオムツ替えの時は
会話をしない。
途中でミルクやオムツ替えなどで
どうしても起きてしまう時は、
極力会話をしません。
話しかけたりすると覚醒しちゃうんですよね。
そこから1時間~2時間は
元気になってしまうので…。
目は何回も合わせますが、
泣いてても静かに行動します。


⚫音楽は流すなら
朝まで流しっぱなし
これは、あるYouTubeで知ったのですが
音楽を流して寝かしつけた場合、
抱っこの寝かしつけ同様に、
目が覚めた時に音楽がないと
それにもビックリして起きちゃうそうです。
うちは、夜中に起きた時の暇つぶし用に
プロジェクターを買ったのですが
そこに音楽も搭載されているので
朝まで流しっぱなしです。
寝たら、音は小さくするんですけどね🙂

⚫寝かせる2時間前は
寝かせないようにする。
これが1番のポイントです!

うちは21時には寝かしつけ、なのですが
その2時間前(19時以降)は
絶対に寝かせません。
眠そうな素振りを見せたら座らせたり、
おもちゃで遊んだり。
そうすると、赤ちゃんも
ちょうど疲れて眠くなる時間帯が
21時の就寝時間に
合わせられるからです🙂

よく、夕寝させないと夜寝ると言いますよね。
私もそれで17時以降は寝かせないように
していたのですが、
20時とかにはダウンしちゃいます😓💦
声掛けたり、おもちゃや
座らせても睡魔に勝てず…💦
結局、23時とかにまた起きてしまう、
というループに入ってしまったので
19時以降に変更したら
ちょうどいい感じになりました✌🏻💞

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以上が私のやっている
ネントレ準備になります!

色々情報があるので
ご自分の子供にあった寝かし付けが1番。
私はこのやり方で、
最初は寝なくて苦労もしましたが
今では21時に寝室に連れていくと
10分足らずで寝ます😆!

そこからミルクの時間まで寝て、
ミルクを飲んだら朝まで寝てくれるので
割と助かっています。

睡眠退行などに邪魔される時も
度々ありますが💦

ぜひ、みなさまも
お試しあれ★




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