眠すぎる日の対処法💨



季節の変わり目、寒暖差毎日ねむい!


8時間は寝ないと駄目なタイプで、ここ最近5~6時間睡眠ていうのもあるかと思うけど…


帰って、ご飯食べて、1時間ほどリビングで寝ちゃう…


そして朝は眠くて眠くて

昼間も眠くて眠くて…


本当にどうしようもない日は、お昼にコーヒー飲んで、20分ほど仮眠


そうすると、まだマシ!!!!


仮眠する前にコーヒーのむと、2、30分後からカフェインの作用が効いてくるらしいのです✋


レッドブルは飲んでから2時間て聞いたことがあるので、それを逆算して飲む人が多いんだとか?



にしても、今日もねむい。

0 Comments >

3 Like

Scroll
to Top