口呼吸について


 
 
 
みなさんは、口呼吸ですか? 鼻呼吸ですか?
 
 
 
 
 
 
実は、日本人の8割が
 
口呼吸といわれています!
 
 
 

 
✓ 口呼吸チェック項目
 

・歯並びが悪い
・無意識のうちに口が半開きになる
・口内炎ができやすい
・食事のときにクチャクチャと音を立てる
・唇が乾燥しがち
・朝起きたとき喉がいたい
・早食いである
・発音が明瞭でない
 
 

などなど、いろんな項目がありますが
 
どれかあてはまるものはありましたか?
 
 
 
 
 
口呼吸をしていると、
 
花粉症やアレルギーになりやすく
 
風邪もひきやすいです 😷
 
 
 
 
だから、鼻呼吸を心がけましょう ♡♡

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