9月28日



体重51.8キロ
(49.9キロまで残り1.9キロ)

置き換えシェーク
梨ひと玉
サラダチキン半分

昼(社食)
ご飯
にんじんしりしり
ホキの天ぷらあんかけ

間食
至福の微糖(39カロリー)
飴×3
リポD
柿の種

めちゃうまサラダ(笑)
(ブロッコリー、キャベツ、サラダチキン半分、サラダ豆、ゆで卵)
ゼロカロリー寒天ゼリー

サラダうまーー。てか今日水下痢激しくて食べても絶対下るし多分7回くらい下ってる( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
なんでーーー。排卵日明日なんだけど排卵痛?みたいなのも子宮にあって痛いの😔
雨なのでウォーキングできないけどジムだけ行ってきた!!




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