9月29日



体重51.2キロ
(49.9キロまで残り1.3キロ)

置き換えシェーク
りんご1個
おから半分

昼(社食)
ご飯
切り干し大根
秋刀魚の蒲焼き

間食
飴5個
柿の種

めちゃうまサラダ
おから半分
ゼロカロリー寒天ゼリー

やっぱり水下痢が酷すぎて1日で8回くらい下したのでさすがに病院行ってきたら腸が弱ってるって言われました( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )ウイルスの薬もらったけど基本自然治癒で治すみたい😿しかも下痢止めとかは飲んじゃダメだし、水分取らないといけないし辛い😿😿😿
明日は仕事ラストなので頑張ろ!ウォーキング1時間今日もやってきました~!でも大好きな菓子パン買ってきた(無意味)下痢でどーせくだるかなっていう甘え💓💓笑
最近会社に気になる人がいてこの前の飲み会でLINE交換しよって言われて交換したんだけどLINEしてるけど会社で会うと緊張して前みたいに話せないーーー!!いい歳してるのに少女かよーーーー!!しかも赤面症だからすぐ顔赤くなるんだよね!でもまだ好きはわからないし、なんか身長とか顔とか性格とかいろいろ考えてる私クソ。💩💩いい人ってなんなんだろう。#好きとは(笑)

コメ返
motherさん
置き換えシェークは本気で2食置き換えたら結果でます!私のお父さんも元々100キロくらい会ってお医者さんに身体の危険を知らされてこれで痩せました!(でもかなりストイックにやってました、、、。)私は1人暮らしで栄養が不足がちだと思ってるのでやせるためさよりも健康の為に飲んでます💓


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