11月26日


体重46.4キロ

オイコスヨーグルト(90カロリー)

酢キャベツサラダ
サラダチキンスモーク味
もやし、人参、エリンギ炒め
チーズ(50カロリー)✖️2
ちくわ1本(30カロリー)
即席味噌汁(22カロリー)
黒豆

間食
飴3つ
ふわらてハーフ

弁当
わかめご飯(80gくらい)
ゆで卵
もやし、人参、エリンギ炒め
ブロッコリー
冷食スイートポテト(34カロリー)


調整メニューなはず!60分ウォーキングもした!歩くの今日だるかったな😂頑張りました💮


#見返す #痩せる #ダイエット

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