11月29日


体重46.4キロ

💩△

バナナ2本
オイコスヨーグルト(90カロリー)
即席味噌汁(27カロリー)



酢キャベツサラダ
サラダチキンスモーク味
納豆
玉ねぎ、豚バラ炒め(玉ねぎのみ弁当残り)
黒豆(ちょっとおかわりした)
チーズ(50カロリー)✖️2
竹輪1本(30カロリー)

間食
ふわらてハーフ
カフェラテ(自販機のやつ砂糖なし)
飴3つ

昆布ご飯(100g)
玉ねぎ豚バラの炒め
ブロッコリー
冷食スイートポテト(34カロリー)
ゆで卵
明太マヨはんぺん

あーーー!何でこんなにイライラ👿生理前とかあるのかな?でも生理前で普通にイライラしない日もあるからただの気分??お腹すいて今日は夜の弁当後にカフェラテを暖かいの😂お菓子はあるけど我慢してるーー!どーせ明日から旅行で食べるから我慢するんだ!
黒豆はあと1回分でやっと終わるから帰ったら食べよ!!(ちなみに月~木毎日食べた笑)
後ちょっとで休み!あとちょっと!頑張れ私😭😭帰ったら準備もしてないから準備しなきゃ!
日曜日までれこは多分出来ない!
さあ!後残業まで気合いだーーー👊🏻



#見返す #痩せる #ダイエット

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