12月27日


体重45.9キロ

バナナ2本
オイコスヨーグルト(90カロリー)
即席味噌汁(37カロリー)

酢キャベツサラダ
サラダチキンスモーク味
納豆
キャベツ、エリンギ、人参、竹輪味噌炒め
チーズ(50カロリー)✖️2

間食
ふわらてハーフ(16カロリー)
飴3つ
チロルチョコガトーショコラ味(60カロリー)
カフェモカ
ブラックサンダー

弁当
おかか味噌ご飯(120g)
鮭の塩焼き
ゆで卵
キャベツ、エリンギ、人参、竹輪味噌炒め
冷食スイートポテト(37カロリー)



あと今年もちょっとだ~!チロルチョコ貰ったから食べちゃった!間食多いかな~。また飴とカフェモカ飲んでないからそしたらレコ変更する~🕺
そして45キロ台になんとか戻せた、、、(笑)最終日気合いだーーーーー!!!明日は家族で焼肉に行くので朝昼調整して、大掃除と、2時間ウォーキングをして実家に帰る!(目標)頑張るどーー✨


変更後
間食少なくなるどころかブラックサンダー食っちまった





#見返す #やせる #ダイエット

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